Preporuke PZS u vremenu nakon ukidanja epidemije
19.05.2020
S ukidanjem epidemije i novo usvojenim opuštajućim protikorona mjerama, opuštaju se ograničenja u provedbi planinskih aktivnosti. Od 18. 5. 2020. planinski domovi mogu otvoriti vrata i za posluživanje u unutarnjim prostorima, moguće je i prenoćiti. Za individualnu rekreaciju otvaraju se vrata i penjačkim centrima. Od 23. 5. 2020. opuštaju se i ograničenja na području sportskih programa, tako da se ponovno mogu provoditi sportske aktivnosti u sportskim objektima i na površinama za sport u prirodi (uključujući i sportske objekte koji su sastavni dio odgojno-obrazovnih ustanova). Trening je dopušten registriranim sportašima, jednako tako je dopuštena i slobodnovremenska sportska odgoj djece i mladeži, izvanškolska sportska aktivnost, sport invalida, sportska rekreacija i sport starijih. Među sve navedeno naravno spadaju i planinske aktivnosti svih oblika, treninzi i vježba sportskog penjanja te tečajevi i osposobljavanja …
Pripremili smo ažurirane preporuke Planinskog saveza Slovenije za hodanje po planinskim stazama, osiguranim penjačkim stazama, turno bicikliranje, turno skijanje, alpinizam, sportsko penjanje u penjalištima i sportskim dvoranama, ostale aktivnosti u planinskom svijetu te prilikom posjeta planinskim domovima nakon ukidanja epidemije koronavirusa.
Cilj preporuka PZS je smanjenje rizika od infekcija.
Još uvijek je potrebno prilikom provođenja sportskih aktivnosti poštivati upute NIJZ - https://www.nijz.si/sl/sproscanje-ukrepov-covid-19
OSNOVNE PREPORUKE za sve aktivnosti u planinarstvu:
Osobno zdravlje
Sudjelujte u aktivnostima samo potpuno zdravi. Budite odgovorni i ostanite kod kuće u slučaju kašljanja, kihanja, curenja iz nosa, općeg slabog osjećaja … i time spriječite potencijalno širenje infekcije.
Sigurnosna udaljenost 1,5 m
Poštujte sigurnosnu udaljenost od 1,5 m. U iznimnim slučajevima, kada to nije moguće osigurati, koristite zaštitnu masku za nos i usta.
U ruksaku dezinfekcijsko sredstvo i maska za nos i usta
Osim osnovne planinarske opreme i opreme koja je nužna za sigurnije provođenje određene planinarske aktivnosti, imajte u ruksaku malu bočicu dezinfekcijskog sredstva za ruke i zaštitnu masku za nos i usta, može i marama.
Korištenje opreme
Koristite vlastitu opremu. Zajedničku opremu dezinficirajte prije upotrebe.
Čišćenje penjačke opreme kemijskim sredstvima se ne preporučuje, jer ona mogu oštetiti plastične i tekstilne dijelove, razgrađuju vlakna i mijenjaju sastav spojeva u materijalu. Time oprema mijenja svojstva i može popustiti u ključnim trenucima.
Tvrtka PETZL, koja osim proizvodnje penjačke opreme, u svojim laboratorijima i centrima testira svu opremu, savjetuje:
72-satnu karantenu opreme ili
ručno čišćenje opreme toplom vodom koja ima temperaturu najviše 65° i tekućim sapunom koji ima pH raspon između 5,5 i 8,5.
Sušenje opreme treba provoditi kako je navedeno u priloženim tehničkim uputama.
Ova mjera će smanjiti rizik od infekcije, ali nije 100%. Iz tog razloga koristite isključivo svoju opremu i ne posuđujte je.
Uobičajene navike
Izbjegavajte rukovanje, grljenje, pijenje iz tuđe boce ...
Rizik
Za svaku aktivnost se unaprijed dobro pripremite i planirajte je. Uključite se u aktivnost samo ako imate odgovarajuće znanje i iskustvo te odgovarajuću opremu koju znate koristiti. Odaberite ciljeve kojima ste dorasli i koji nisu na granici vaših fizičkih i psihičkih mogućnosti.
Preporučujemo da se u planine uputite zajedno s vodičem Planinskog saveza Slovenije ili planinskim vodičem. Unaprijed provjerite njihove kvalifikacije i ovlasti.
Poštujte preporuke Planinskog saveza Slovenije - Sigurnije u planine (www.varneje.pzs.si).
Veličina grupe
Veličinu grupe određuje priroda planinarske aktivnosti. U većim grupama je teže održati preporučenu sigurnosnu udaljenost. Izbjegavajte izlete i mjesta s puno ljudi.
Prijevoz
Preporučujemo vlastiti prijevoz. U slučaju aktivnosti u blizini, razmislite i o mogućnosti da put do polazišta obavite biciklom. Prilikom korištenja javnog prijevoza ili autobusnog prijevoza poštujte upute koje za to područje propisuje NIJZ.
Prva pomoć i hitni slučajevi
Djelujte u skladu s općenito važećim smjernicama i dodatno koristite zaštitnu masku za nos i usta.
DODATNE PREPORUKE za pojedine planinarske aktivnosti:
Planinarenje, pješačenje, turno skijanje i planinski trk:
Poštujte osnovne preporuke za aktivnosti u planinarstvu i preporuke Planinskog saveza Slovenije za sigurnije posjećivanje planina (www.varneje.pzs.si).
Vrlo zahtjevne planinske staze ili planinske staze opremljene tehničkim osiguranjima:
Poštujte osnovne preporuke za aktivnosti u planinarstvu i preporuke Planinskog saveza Slovenije za sigurnije posjećivanje planina (www.varneje.pzs.si).
Koristite rukavice koje nemaju otvorene prste. Ne dirajte lice i na vrhu dezinficirajte ruke.
Održavajte sigurnosnu udaljenost. Ako je moguće, veću od preporučene udaljenosti između dva sidrišta.
Prilikom uspona i silaska prestižite samo gdje je moguće osigurati sigurnosnu udaljenost i nije potrebno prikopčavanje.
Turno bicikliranje:
Poštujte osnovne preporuke za aktivnosti u planinarstvu i preporuke Planinskog saveza Slovenije za sigurnije posjećivanje planina (www.varneje.pzs.si).
Veća brzina zahtijeva veću sigurnosnu udaljenost - tijekom vožnje uzbrdo 5 metara, tijekom silazaka i na ravnici 20 metara.
Prestižanje treba provesti brzo i samo ako je moguće održati 1,5 metara bočne udaljenosti.
Osigurane penjačke staze:
Poštujte osnovne preporuke za aktivnosti u planinarstvu i preporuke Planinskog saveza Slovenije za sigurnije posjećivanje planina (www.varneje.pzs.si).
Ako je na ulazu već puno ljudi, izbjegnite takvo područje.
Koristite rukavice koje nemaju otvorene prste. Ne dirajte lice i na vrhu dezinficirajte ruke.
Održavajte sigurnosnu udaljenost. Ako je moguće, veću od preporučene udaljenosti između dva sidrišta.
Prilikom uspona prestižite samo gdje je moguće osigurati sigurnosnu udaljenost i nije potrebno prikopčavanje.
Nakon izlaska područje što prije napustite.
Po osiguranoj penjačkoj stazi NE SILAZITE!
Alpinističke ture:
Poštujte osnovne preporuke za aktivnosti u planinarstvu i preporuke Planinskog saveza Slovenije za sigurnije posjećivanje planina (www.varneje.pzs.si).
Na osiguranju neka budu najviše dvije osobe.
Dvostruka provjera na daljinu: Supenjači jedan drugome provjere pravilno postavljen i zakopčan penjački pojas, vezivanje na penjački pojas (čvor osmica), upletenu uže u osiguravajući uređaj i zavrnuti maticu na karabineru te je li na kraju užeta čvor osmica ili je ono vezano na penjački pojas supenjača.
Dezinfekcija ruku prije i nakon ture.
Sportsko penjanje u prirodnim penjalištima i balvanima na otvorenom
Poštujte osnovne preporuke za aktivnosti u planinarstvu.
Redovita dezinfekcija ruku.
Prilikom upletanja užeta u karabinere ne pomažite si ustima. Tijekom penjanja ne dirajte lice rukama.
Koristite svoju opremu: penjačke cipele, užad, karabinere, setove, osigurače …
Dvostruka provjera na daljinu: Supenjači jedan drugome provjere pravilno postavljen i zakopčan penjački pojas, vezivanje na penjački pojas (čvor osmica), upletenu uže u osiguravajući uređaj i zavrnuti maticu na karabineru te je li na kraju užeta čvor osmica ili je ono vezano na penjački pojas supenjača.
Preporučujemo korištenje tekućeg magnezija na bazi alkohola (30 %). Nije zamjena za dezinfekcijsko sredstvo!
Penjačke dvorane i telovadnice s penjačkim zidom:
Poštujte osnovne preporuke za aktivnosti u planinarstvu.
Poštujte sigurnosnu udaljenost od 2 m, koja vrijedi za aktivnosti u prostoru.
Prije ulaska u dvoranu, prije početka i nakon završetka aktivnosti, obvezno je oprati ili dezinficirati ruke.
Prilikom upletanja užeta u karabinere ne pomažite si ustima. Tijekom penjanja ne dirajte lice rukama.
Koristite svoju opremu: penjačke cipele, užad, karabinere, setove, osigurače …
Dvostruka provjera na daljinu: Supenjači jedan drugome provjere pravilno postavljen i zakopčan penjački pojas, vezivanje na penjački pojas (čvor osmica), upletenu uže u osiguravajući uređaj i zavrnuti maticu na karabineru te je li na kraju užeta čvor osmica ili je ono vezano na penjački pojas supenjača.
Preporučujemo korištenje tekućeg magnezija na bazi alkohola (30 %). Nije zamjena za dezinfekcijsko sredstvo!
Dvoranu je potrebno redovito provjetravati uz pomoć propuha.
Potrebno je osigurati dezinfekciju osjetljivih površina, poput prekidača, kvaka, ograda ...
Opće preporuke trebaju biti smisleno istaknute na ulazu i na više vidljivih mjesta u objektu.
Preporuke prilikom posjeta planinskim domovima:
1. Dezinficirajte ruke po dolasku, nakon korištenja sanitarija i nakon dodirivanja površina koje posjetitelji masovno dodiruju.
2. Održavajte dovoljnu međuosobnu udaljenost kako prilikom kretanja u domu tako i prilikom odlaganja vlastite opreme.
3. Koristite zaštitnu masku za nos i usta ili druge oblike zaštite usta i nosa (šal, marama ili slične oblike zaštite), koje pokrivaju nos i usta (prilikom ulaska u objekt i kretanja u objektu). Za stolom i u sobama nisu potrebne.
4. Poštujte upute koje su postavljene u domovima ili upute osoblja domova.
5. Ne koristite dječja igrališta (gdje su igrališta kod domova).
6. U slučaju planiranog noćenja u domu rezervirajte noćenje najmanje tri (3) dana prije dolaska i koristite vlastitu višekratnu spavaću plahtu.
Ako ipak dođe do nesreće:
ostanite mirni i očuvajte prisebnost,
procijenite situaciju i zaštitite sebe i ozlijeđenog od neposrednih opasnosti,
pružite prvu pomoć u okviru svog znanja i sposobnosti.
nazovite broj 112 ili u slučaju slabog signala pošaljite kratku poruku na broj 112 - javite, TKO ste, ŠTO i GDJE se dogodilo, KADA se dogodilo i KOLIKO je ozlijeđenih.
Poštujte upute operatera i kasnije planinskih spasitelja. Budite svjesni da pomoć može doći tek nakon nekoliko sati i iz tog razloga je obvezna oprema u ruksaku još kako važna za život!
Uz odgovorno ponašanje jedni prema drugima ne zaboravite na odgovoran odnos prema prirodi i smeće ne ostavljajte na stazama, kod planinskih domova ili na polazištima, već ga odnesite kući i tamo odložite u odgovarajuće kontejnere.
Sigurno i odgovorno u planinarskim aktivnostima.
Planinski savez Slovenije