Vinetou gotovo u potpunosti se slažem s tobom samo u jednom ne. Jedan dan prije "trke" očekivane sportske aktivnosti se ne pune glikogenske zalihe. Taj dan je za odmor tijela uključujući probavu, što znači lagani obroci za održavanje glikogenskih zaliha. Ali to se držim uglavnom za utrke. Prije duge ture obično dan prije jedem normalno, možda malo više UH umjesto proteina, izbjegavam masti.
Ostatak si već napisao