zvezdica_zaspanka - Zadnje poruke

Pozdrav svima! Budući da sam za vikend ostala bez auta, planine pa mame, tražim neki pametan savjet kako do izlaznih točaka u Alpama javnim prijevozom. Iz Ljubljane, optimistično sam mislila da imamo te stvari kod nas dobro organizirane, ali vidim da nisu Autobus Bled-Pokljuka npr. vozi 2x dnevno Recite mi, je ideja uopće izvodljiva u praksi, pa još vikendom?

Pozdrav svima,

kao što je jasno iz naslova teme, zanima me vaše mišljenje o upotrebljivosti obuće za planinski ili trail tek.

Ja trenutno imam takve patike (kupljene prošle godine), koje koristim i za trčanje po prirodi i za hodanje u planine. Držim se nezahtjevnih staza prikladnih mojoj kondiciji.

Gležnjeve imam dosta učvršćene, tako da se ne bojim uganuća zbog niske obuće. Kad sam prešla s običnih patika na trail patike (to sam napravila kad još nisam išla više od Šmarne), odmah sam primijetila bitnu razliku u prianjanju đona, jer mi više ništa nije klizilo i moj korak je bio znatno sigurniji, i đon je dovoljno tvrd da omogućuje hodanje po oštrijim kamenitim podlogama. Sviđa mi se što su patike lake, ali istovremeno dovoljno robusne. Ukratom, s njima se osjećam dovoljno sigurno i više od Šmarne.

Jer već neko vrijeme čitam upozorenja o tome kako je svaka obuća koja nije teška planinska čizma neprimjerena, pitam se, je li samo meni ništa jasno i živim u zabludi da su moje patike za nezahtjevne staze sasvim ok, ili je možda jedna od onih stvari koje postanu važne tek na zahtjevnijim stazama?

Kakva su vaša iskustva s tim?

Juj, najljepša hvala svima za iscrpne odgovore <3 Navikla sam biti na komot i ići autom, tako da je ovo za mene potpuno novi svijet

Juj, najljepša hvala svima za iscrpne odgovore <3 Navikla sam biti na komot i ići autom, tako da je ovo za mene potpuno novi svijet

Juj, najljepša hvala svima za iscrpne odgovore <3 Navikla sam biti na komot i ići autom, tako da je ovo za mene potpuno novi svijet

Hvala na odličnim prijedlozima, turbo! Nadam se da padne još koji, ali prije svega da bude zaliha ideja za sljedeći put

Prihvaćaju bone, upravo sam se raspitala! Imam rezervaciju na čekanju, ali me nakon svih negativnih komentara na webu sad malo brine i ne znam potvrditi li ili ne

U moju obranu neka kažem da sam penjala po smjeru koji je postavila gospa učiteljica (koja nažalost nije imala previše osjećaja što početnici mogu), tako da nisam sama izabrala mini krimpe koje vjerojatno ni pogledat ne smijem Ali na njima sam nesumnjivo predugo istrajala i previše tvrdoglavo se njih držala, to priznajem, heh.

Od starijih (ne u Bolder Sceni) tada sam čula samo savjete tipa 'to je normalno, malo počivaj'... Ukratko nitko me nije previše ozbiljno shvatio.

Našla Zorku, sad samo još doći na red

Haha Zebdi, dajmo reći da imam od nekdaj prirodni talent za takve stvari

Mislim da nije bilo nič posebno, osim tvrdoglavosti oženjene sa švoh tetivama/prstima, lošom početničkom tehnikom i pogrešnim odlukama

Ja, gumicu sam si sredila i trudim se je redovito koristiti. Kažem, definitivno smo blizu da mogu reći da je OK, samo ... još nije sasvim.

Slažem se da bi bilo pametno dobiti dijagnozu, ali nisam mislila da je sad još smisleno/moguće. Terapija se ionako ne bih latila ako mi gospodje tamo ne bi detaljno objasnili što mi je i kako i zašto će ta terapija pomoći. Po prirodi sam prilično skeptična i osim toga nemam toliko novca da samo plaćam

@primoza, nisam znala! Sad pretpostavljam da je sve zatvoreno :/ Imate li kakav prijedlog kamo/komu u Lj?

Pozdrav svima,

hvala na odgovorima, iskustvima i prijedlozima - nažalost zadnja dva nekako nisam vidjela do danas, kad je vjerojatno malo kasno za dodatne mjere i posjete specijalistu.

Ipak izvještavam kako je bilo dalje i kako je sad, ako će komu ikad dobro doći.

Ukratko: još uvijek nije potpuno ok!

Nadugo: poboljšanje je bilo (i jest) zelooo sporo, još uvijek ne mogu potpuno opteretiti prste bez bolova ili bolova sljedeći dan (najviše ujutro - prvih par min neki prsti su tvrsti i zabole ako ih želim saviti, nakon par pokreta opet ok i bezbolni, ali tijekom dana osjetljivi na veće opterećenja). Problematično je posebno kad su prsti opterećeni sa strane - na prstima bez problema nosim teške vreće iz trgovine, otvaranje čvrsto zatvorenog staklenke kumarica je izazov kojem se ne usuđujem s punom snagom. Najosjetljiviji su srednji i prstenjak desne ruke (i malo manje prstenjak lijeve), većina ostalih prstiju na obje ruke sad već potpuno ok.

Na sreću većinu svakodnevnih stvari već nekoliko mjeseci radim bez razmišljanja o prstima, juhej!


Naravno se nisam penjala u to vrijeme ništa, ali kod drugih sportova zadnjih nekoliko mjeseci oprezno i polako opterećivala i prste, s puno zagrijavanja prije i nježnog istezanja poslije (držanje badmintonskog reketa u početku igranja (kad sam konačno mogla zbilja držati) jako je pomogao bandažni trak s kojim sam problematične prste vezala 'na H').
Zimi sam primijetila da mi je dobro djelovao hladnoća, pa nisam nosila rukavice. Pretpostavljam da je izmjena hladnoće i topline poboljšala cirkulaciju, pa sad svaki dan namakam ruke u hladnu ili naizmjenično hladnu i toplu vodu. Nakon puno pročitanog na netu mislim da bi bilo pametno jačati mišiće ispružača prstiju.

Ukratko, prvi ponovni posjet plezalištu planiram tek ljeti, cijelu godinu nakon ozljede, što mi se tada činilo nezamislivim Vjerojatno bi sve bilo lakše i brže da sam odmah po ozljedi otišla specijalistu, ali nažalost nisam znala kamo i sad je kako je.

Što manje ozljeda i što više zdravlja vam želim (i sebi također)

Zanimljivo, te terapije još ne poznam, hvala!

Čekam uputnicu k ortopedu, u međuvremenu sam se naručila na pregled kod Fizioterapije Zdravje u Slovenskoj Bistrici (oni provode spomenutu terapiju, vidjela sam) ... ima li tko iskustva s njima?

I još ovo - nigdje ne nalazim slovenskog foruma posvećenog sportskom penjanju - postoji li uopće neki? Prvoosobna iskustva bi mi dobro došla. Inače ima puno materijala na stranim stranicama, ali ipak ... Čudno mi se čini da je penjanje prilično popularan sport kod nas, a nema aktivne web zajednice.

Zdravo,

pri balvanskom penjanju sam si zbog pogrešnog zahvata i preopterećenja povrijedila prste, vjerojatno tetive. Jer nakon mjeseca i pol još uvijek nije potpuno ok, razmišljam o posjetu specijalistu, ali ne znam kome se obratiti. Ima li tko prijedlog?

Osobni liječnik me je naravno otjerao s 'odmarajte se, ništa strašno' ...

Hvala svima na odgovorima - drago mi je da ste potvrdili moja iskustva!

Ja sam pristašica opreznosti i trostrukog provjeravanja informacija, tako da me malo zabrinulo da 'samo nemam pojma' i moja iskustva i razmišljanja ne drže... i dovodim se u opasnost svaki put kad tako obuvena izađem iz stana, hehe.

Imam Salomonke XA Enduro (kupljene prošle godine na rasprodaji po pola cijene, jer bi inače bile predrage za moj džep) i stvarno sam zadovoljna s njima. Ožulile su me samo jednom, pa još tada su bile krive loše čarape

Oh, super, ako mogu računati na razumijevanje pri prijavama na izlete PD, to će stvarno biti najbolji put!

Što se tiče iskusnijih planinarki/planinara, sjetila sam se jedne kolege koja bi mogla spadati u tu kategoriju i upravo sam joj pisala

Hvala svima na odzivnosti i ljubaznosti!

Pozdrav svima,

tražim više informacija kako i gdje naučiti sigurnu hodanju u planine ali ... ne nalazim! Ne sumnjam da mi možete pomoći forumaši

Hodanje u planine je moja dugogodišnja želja ali dalje ili više od kakvog Nanosa iz različitih razloga još nisam uspjela.

Sad kad kondiciju konačno marljivo nabiram, udarila sam u problem jer se ne usuđujem na nijedan drugi put osim one označene ''nezahtjevne'' na Hribi.net jer stvarno nemam iskustva visokogorja i ne želim srljati u nevolje.

Voljela bi polako steći osnovno tehničko znanje toliko da me neće previše brinulo i osjetit ću da znam što radim i dovoljno pripremljena (i mogu npr. krenuti na ''djelomično zahtjevne'' i ''zahtjevne'' staze ... na vrlo zahtjevne i one s penjanjem vjerojatno nikad).

Na organizirane izlete/tečajeve se ne mogu prijaviti jer imam posao nepredvidivim rasporedom ... dakle što mi ostaje da naučim sigurno kretanje u visokogorju?

Hvala na pomoći!