Slažem se s Maretom - odabrati turu primjerenoj svojoj kondiciji. Naravno u svakom slučaju može doći do umora. To može biti posljedica više faktora (loš dan, dehidracija...). Ali ture (osobito duže), dobar način da se smanji nekoliko kilograma. Zato bih preporučio da se umjesto hrane više pije. Na dužim turama koje traju nekoliko sati, nužni su izotonični napitci itd. Osnovna priprema toga je (da se ne kupuje što god)prstohvat soli i žličica šećera. Sretno!