Potpuno sam nov na ovom forumu i zanima me sljedeće. Dok čitam ovu temu, shvatio sam da bi planinarenje moglo pomoći da izgubim višak kilograma. Do sada koristim razne pomagala za
mršavljenje u obliku prehrambenih dopunila, koja inače djeluju. Ali su do dopunila, rekreiram se vrlo malo jer imam previše kilograma za trčanje, za hodanje po ravnom pa nemam motivacije. Budući da nisam fizički ništa pripremljen, koje izlete mi prvo preporučujete?
Hvala na savjetu