Bolečina

Odvisno tudi od starosti. Mojemu očetu pomaga Perskindol, ampak je bolečina pogojena tudi s starostjo.

Predlagam, da opišeš v katerem položaju ali kje točno v kolenu čutiš bolečino. Mene bolijo vezi pod pogačico torej, ko koleno pod težo preide iz kota 90° v stoječi položaj (Patellar tendonitis). Na internetu sem poiskal vaje za okrepitev in res je veliko bolje.

Pred leti sem imela ravno tako bolečine v kolenu,moje težave sem rešila ravno z smrekovim mazilom in trmo.Sedaj vidim na embalaži naslov - www.smrekovit.si,
tel.04 257 22 00 (lastne izkušnje)
Poskusiti ni greh!
Mogoče sem pozabila omeniti,da vam bo možakar,ki izdeluje mazilo, na domu dal lasten nasvet oz.terapijo.

Pa ko smo ravno pri kremah, "čudežno" deluje tudi mazilo, ki se ga dobi pri veterinarjih-
Tema s TFja:
http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?f=14&t=19478&hilit=konjska+mast*
Kar se poškodb kolen, pa tudi ostalih sklepov in mišic tiče, velja, da raznorazne kreme sicer znajo pomagati, ozdravile pa zadeve ne bodo. Princip R.I.C.E. je tudi efektiven, predvsem pa ogrevalne in raztegovalne vaje. No, obisk fizioterapevta ali pa celo ortopeda tudi ne škoduje, če je to potrebno.
Sama sem se na fizioterapevta obrnila zaradi težav z levim kolenom, pa se je izkazalo, da dejansko nista ptako zelo problematični koleni kot to, da imam vso težo na desni nogi in iz tega izhaja večina mojih težav, pogačici imam sicer bolj švoh, ampak za to pač uporabim trakova za fiksiranje. Dobila sem tudi malo morje vaj za ravnotežje in okrepitev stegenskih mišic, priporočena pa mi je bila tudi nordijska hoja.