|
| Katrca13. 04. 2024 12:01:04 |
Pozdrav,
zanima me kako brzo idete u planine? Priznajem da sam među sporijima sama. Ponekad me smeta kad idem u brdo pa me ostali predjenu  Nije da me drugi smetaju, ljuta sam na sebe jer očito jesam stvarno spora. Na određene brežuljke na koje redovito idem idem prilično brzo. Ako idem pak negdje novo ili kad je više od 600 visinskih metara, onda pufam kao k... Može li netko reći kakva je normalna brzina za hodanje u planinama za nekoga s umjerenom kondicijom. Hvala.
| (+1) |  | |
|
|
|
|
| funnyboy13. 04. 2024 12:41:36 |
Neka prosječna brzina prema planinarskoj literaturi naj bi bila prb. 400 visinskih metara na sat ili oko 4 km duljine (po ravnom) na sat.
Pitanje je što za tebe znači normalna brzina i umjerena kondicija.
Uopće se ne sekiraj ako te ljudi prete. Mene također 
| (+2) | | |
|
|
|
|
| dprapr13. 04. 2024 12:50:19 |
400 visinaca je već prilično dobar tempo ako je tura „visoka“ više od 1200 visinaca. Kod brežuljaka do cca 1200 visinaca, ovih 400 na sat bi mogli baš biti neki normalan tempo.
| (+3) | | |
|
|
|
|
| Katrca13. 04. 2024 13:22:13 |
Hvala na odgovorima. Ako je cca. 400 visinskih metara, npr. Sv. Primož, to prehodim u 50-55 minuta. Ako je pak više visinskih metara, moj tempo se dosta uspori. Na Kamniški vrh već teško dođem bez da se više puta zaustavim na minutu-dvije.
Što još mogu napraviti za bolju kondiciju osim što redovito idem u planine?
| (+1) | | |
|
|
|
|
| n3jc13. 04. 2024 22:15:13 |
Osim kad treba uloviti vremenski okvir za obavljanje ture (dužina dana), ne sekiram se za to. Ako me predjeben je to super prilika za malo humora uz standardno živijo. Prvi cilj je da se vratim cijelog kući, uključujući vožnju, za što se ne smiješ iscrpiti dok se penješ do vrha.
Kao što su gore rekli, održivi tempo pada s količinom visinskih metara. Neko me učilo da treba naći jednoličan tempo s kojim možeš ići cijeli dan, vjerojatno ima nešto u tome.
U planinama sam kondicijski najbolje prošao kad sam malo vježbao i tijekom tjedna - npr. biciklom na posao ili trčanje ili lokalne šetnje. Održavanje kondicije i tempo pri hodanju patili su u vremenima s više stresa i kad je bilo par kila više na tijelu.
Na tempo i osjećaj na turi može iznenađujuće utjecati i odabir obuće i odjeće i ranca i što je u njemu (sadržaj i raspored). Ne treba brojati grame i neku ultra kvalitetu, važno da osnove odgovaraju.
| (+4) | | |
|
|
|
|
| jcerni14. 04. 2024 08:15:53 |
U mladosti sam sve vrijeme na planinskim tablama mogao podijeliti s 2 (trošio sam 50% propisanog vremena). Sada kad imam na leđima već 6 križeva, situacija je potpuno obrnuta. Sva vremena na tablama moram množiti s 2 ili više. Dakle imam iskustva sa svim brzinama i načinima hodanja. Najviše sam ponosan što sam prije oko 20 godina došao iz Koče u Kamniškoj Bistrici do Vrha Grintovca u 2 sata i 25 minuta. Na kraju shvatiš da sve ovisi o tome koja godina piše za konkretnu osobu. Život se jako mijenja ovisno o vremenu života.
| (+7) | | |
|
|
|
|
| Pillar14. 04. 2024 21:48:58 |
Još moje mišljenje. Postoji više različitih kondicija, uključujući i kondiciju za kratku i dugu šetnju (naravno u planine). Kratka šetnja traje obično oko sat vremena, negdje na obližnji brežuljak ili planinu, duga pak recimo tri sata ili više. Ako održavaš kondiciju za kratke ture, još ne znači da te "Triglav" neće slomiti. Dakle, ako planiraš dugu turu (5 sati ili više), prije napravi barem tri ture oko tri sata (recimo jednu mjesečno), bit će mnogo lakše. Govorim naravno samo o satima uspona, dakle što piše na crvenim tablama.
Što se tiče brzine, samo toliko. Najbolji može biti samo jedan, svi ostali smo negdje otraga. Gdje točno smo nije važno, jer se ne natječemo, nego uživamo u prirodi, pogledima i dobrom društvu. Uspoređuj se samo sa sobom, naravno ako želiš napredak, inače se ne opterećuj vremenima. U svakom slučaju predhitiš sve one koji su kod kuće na kauču.
I još jedna mudrost. Vrh je na pola puta, cilj je kod kuće na kauču. 
| (+8) | | |
|
|
|
|
| turbo15. 04. 2024 08:54:18 |
Neki su tako brzi da se moraju na vrhu počekati
| (+3) | | |
|
|
|
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.