3 vježbe za kukove za zdravije planinarenje
Reproduciraj video
 | 0 osobama se video sviđa |
|
|
Opis:
Slab u koljenima? Tvoji kukovi bi mogli biti krivi. Nedostatak snage u glavnim mišićima kukova i stražnjice može rezultirati neravnotežama koje opterećuju tetive i tkiva koja povezuju zdjelicu s koljenima. Oteklina, puckajući zvukovi ili bol duži od dva tjedna mogu ukazivati na ozbiljniji problem (provjeri kod liječnika), ali bol ispod čašice koljena često se može riješiti redovnom rutinom jačanja kukova. Radi ovo tri dana tjedno osam tjedana prije sezone planinarenja.
Ključne riječi:
Trajanje videa: 02:03
|
Komentari
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.