Br.1 metoda treninga pro penjača

Vrsta: Zanimljivo

Opis:
Trening ploče neprestano dobivaju popularnost među masama. Pomoću katalizatora modernih komercijalnih ploča poput Kilter, Moon i Tension. I naravno #instagram fenomen objavljivanja teških penjanja na pločama, #beta #flex. Međutim, penjanje na pločama ima dužu povijest i koristilo se kao glavna metoda treninga za razvoj nadljudske snage. Jerry Moffatt i Ben Moon, dvojac najjačih penjača svog vremena, vide se trenirati na originalnoj moonboard u jednom od prvih boulder filmova (The Real Thing). I danas najjači penjači na svijetu koriste penjanje na pločama da dosegnu gornje ešalone performansi penjanja. Penjanje na pločama možda je najbolja forma treninga snage za penjanje? Međutim, intenzivno je i nije nešto što možeš dodati treningu od prvog dana. Zahtijeva njegu i razmatranje da dobiješ najviše iz ove metode i izbjegneš ozljede. U današnjoj epizodi Fundamentals pokrivamo neke osnovne principe koje trebaš znati za penjanje na pločama. Također dajemo dvije sesije treninga odlične za razvoj snage i moći; projekt sesiju i tension sesiju.

Ključne riječi:

Trajanje videa: 05:16