Br.1 metoda treninga pro penjača
Reproduciraj video
 | 0 osobama se video sviđa |
Slični video snimci:
 | Trening s najmlađim britanskim penjačima 9a
Toby Roberts se popenjao 9a u dobi od 15 godina, zatim tjedan dana kasnije Josh ... |
 | Razina 1 | Praćenje fleksibilnosti za donji dio tijela
Tražite li brzu, laku za praćenje sesiju s minimalnom opremom za rad na pokretim... |
 | timelapse Loma de las Pizarras, El Chaltén, Patagonija
timelapse Loma de las Pizarras... |
 | Lac de Taney, Valis, Švicarska, 1.11.2018 | Chambairy (2200 m) | La Cheseule | Plan de l'Ortie | Le Flon
Miex Le Flon - Plan de l'Ortie - La Cheseule - Chambairy - Lac de Taney12,71 km1... |
 | Borney, Champéry, Valis, Švicarska, 25.10.2018 | Chaux d'Antème | Lac d'Antéme | Sélaire | La Frâche
La Frâche - Sélaire - Lac d'Antéme - Chaux d'Antème - BorneyChampéry12,02 km990 ... |
|
Opis:
Trening ploče neprestano dobivaju popularnost među masama. Pomoću katalizatora modernih komercijalnih ploča poput Kilter, Moon i Tension. I naravno #instagram fenomen objavljivanja teških penjanja na pločama, #beta #flex. Međutim, penjanje na pločama ima dužu povijest i koristilo se kao glavna metoda treninga za razvoj nadljudske snage. Jerry Moffatt i Ben Moon, dvojac najjačih penjača svog vremena, vide se trenirati na originalnoj moonboard u jednom od prvih boulder filmova (The Real Thing). I danas najjači penjači na svijetu koriste penjanje na pločama da dosegnu gornje ešalone performansi penjanja. Penjanje na pločama možda je najbolja forma treninga snage za penjanje? Međutim, intenzivno je i nije nešto što možeš dodati treningu od prvog dana. Zahtijeva njegu i razmatranje da dobiješ najviše iz ove metode i izbjegneš ozljede. U današnjoj epizodi Fundamentals pokrivamo neke osnovne principe koje trebaš znati za penjanje na pločama. Također dajemo dvije sesije treninga odlične za razvoj snage i moći; projekt sesiju i tension sesiju.
Ključne riječi:
Trajanje videa: 05:16
|
Komentari
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.