Kako ovladati SLAB penjanjem

Vrsta: Zanimljivo

Opis:
Volite ga ili mrzite, slab penjanje je dio biti dobrog zaokruženog penjača. Učenje dobre slab tehnike i udobnost s njegovom obvezujućom prirodom je esencijalno za mnoge penjače. Čak i ako vaši projekti ne zahtijevaju slab pokrete, naučit ćete važne vještine kretanja iz balansa, momenta i suptilnog rada stopalima. U ovoj epizodi trener @hadley_joshua pokriva mehaniku uobičajenih slab tehnika poput mazanja, centra težišta i unikantnih pokreta poput palmiranja i korištenja peta za odmor! Trenerica @jenwood435 nas vodi kroz 3 sesije da testiramo vještine i izgradimo važnu slab snagu. One uključuju; predanost, ponavljanja i vježbe snage donjeg dijela tijela. Važno je zapamtiti da čak i ako imate ograničeno slab područje za trening unutra možete biti kreativni eliminirajući hvataljke, penjanjem jednom rukom i bez ruku.

Ključne riječi:

Trajanje videa: 07:06