Video / Zanimljivo / KAKO SE OPORAVITI NAKON TRČANJA

KAKO SE OPORAVITI NAKON TRČANJA

0 osobama se video sviđa

Slični video snimci:

	NJEMAČKA BIROKRACIJA (VLOG1) Danas te vodim sa sobom na ovu njemačku avanturu da ti pokažem dio njemačke biro...
	KAKO NAPRAVITI INTEGRALNU BIO KAŠU (VLOG2) Danas ti pokazujem kako napraviti integralnu kašu od žitarica s BIO certifikatom...
	SAN PRIMO Sjeverni kanali Snježne snove Predalpi ovako nisu niže ničemu Alpenvorland sind auch an zweiter Stelle zu nich...
	Cornizzolo 1241 m MTB Downhill Jezero Annone MTB u jednoj od najspektakularnijih predalpinskih predelahttps://connect.garmin....
	Piz BELVAIR 2822 m spust Vallone Val Mura s prekrasnim spustom u Val Muramit dem wunderbaren Abstieg in Val Mura...

Vrsta: Zanimljivo

Opis:
Danas u videu obrađujemo kako se oporaviti nakon trening sesije. Moramo imati na umu da vježbamo sport udarnog tipa. To znači da izlažemo tijelo stalnim udarima u mišiće. Kad završimo, treba posvetiti vrijeme oporavku. Kao što uvijek kažem, radi se o trčanju što duže moguće, ne trčanju određeno vrijeme. Još jedan dio su regeneratori. Trenutno uzimam biljnu proteinsku namirnicu njemačke marke Weider, koja je po mom mišljenju vrlo dobra i savršeno se prilagođava mojim potrebama. Osim toga pokazujem neke vježbe istezanja koje radim za prevenciju mišićnih ozljeda. Ali znaš da ih ima još puno.

Ključne riječi:

Trajanje videa: 07:12

Komentari

Za objavu komentara morate se prijaviti:

Korisničko ime:
Lozinka:
Zapamti me:
	Prijava

Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo registrirati.

Novosti

Trenutni uvjeti

Popis planina

Pretraživanje izleta

Panorama

Video

Upisna knjiga

Događaji

Životinje

Cvijeće

Karta

GPS tragovi

Web kamere

Slike

Doniraj

KAKO SE OPORAVITI NAKON TRČANJA