KAKO SE OPORAVITI NAKON TRČANJA
Reproduciraj video
 | 0 osobama se video sviđa |
|
|
Opis:
Danas u videu obrađujemo kako se oporaviti nakon trening sesije. Moramo imati na umu da vježbamo sport udarnog tipa. To znači da izlažemo tijelo stalnim udarima u mišiće. Kad završimo, treba posvetiti vrijeme oporavku. Kao što uvijek kažem, radi se o trčanju što duže moguće, ne trčanju određeno vrijeme. Još jedan dio su regeneratori. Trenutno uzimam biljnu proteinsku namirnicu njemačke marke Weider, koja je po mom mišljenju vrlo dobra i savršeno se prilagođava mojim potrebama. Osim toga pokazujem neke vježbe istezanja koje radim za prevenciju mišićnih ozljeda. Ali znaš da ih ima još puno.
Ključne riječi:
Trajanje videa: 07:12
|
Komentari
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.