|
|
Opis:
Danas donosim malu rutinu vježbi za rad na core-u. Rad na core-u kod trkača je gotovo jednako važan kao specifični trening za noge. S jakim trupom možemo postići bolje rezultate. Po mom mišljenju ne radi se o pokazivanju trbušnjaka, već o toniziranju mišića bitnih za trkača. Osim toga pokazujem rad s foam rollerom i vježbe ravnoteže.
Ključne riječi:
Trajanje videa: 08:00
|