Lattice Training - Zdravlje ramena i vrata za penjače

Vrsta: Zanimljivo

Opis:
U ovoj epizodi Ollie nam objašnjava neke razloge zašto penjači mogu patiti od bolova u vratu i ramenima i demonstrira nekoliko vježbi koje smo otkrili izuzetno korisnim za prevenciju bolova. Ove vježbe su ciljane, izvođene visokom intenzitetom i lako dodati u vaš tjedni trening. Rad nekoliko ovih vježbi može pomoći penjačima stvoriti više mišićne ravnoteže u gornjem dijelu tijela i pomoći podržati vrat prilikom gledanja prema gore tijekom dugih sesija osiguranja.

Ključne riječi:

Trajanje videa: 09:26