Lattice Training - Zdravlje ramena i vrata za penjače
Reproduciraj video
 | 0 osobama se video sviđa |
|
|
Opis:
U ovoj epizodi Ollie nam objašnjava neke razloge zašto penjači mogu patiti od bolova u vratu i ramenima i demonstrira nekoliko vježbi koje smo otkrili izuzetno korisnim za prevenciju bolova. Ove vježbe su ciljane, izvođene visokom intenzitetom i lako dodati u vaš tjedni trening. Rad nekoliko ovih vježbi može pomoći penjačima stvoriti više mišićne ravnoteže u gornjem dijelu tijela i pomoći podržati vrat prilikom gledanja prema gore tijekom dugih sesija osiguranja.
Ključne riječi:
Trajanje videa: 09:26
|
Komentari
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.