Serije u brdu u trail runningu

Vrsta: Zanimljivo

Opis:
Serije su vježbe visoke intenzivnosti namijenjene traženju, poboljšanju ili održavanju mnogih varijabli ... među njima snaga. Snaga je ključna za trail runnera da može obavljati ovaj sport a istovremeno pomaže u prevenciji ozljeda. Danas su bile serije u brdu, na terenu. Obično se traže brežuljci lako gazivi ali danas su u prirodnom okruženju gdje trčiš. Osim kardiovaskularnog rada, snage itd. ... radi se mišićna propriocepcija jer je teren nestabilan. Ako tome dodamo snijeg ... još bolje. Obožavam ove vježbe jer ih raditi na asfaltu nije tako uzbudljivo niti izvučeš toliko koristi kao na stazi. Danas nam je dospjelo pot potpuno pokrivena snijegom i morali smo činiti čuda da se ne srušimo. Vrlo vrlo zabavno vježbanje.

Ključne riječi:

Trajanje videa: 05:37