|
|
Opis:
Trčanje po planini ima i svoje rizike a po visokoj planini.. još više. Ako tome dodamo da obično vježbam sam, rizik se znatno povećava. Treba uživati i pobrinuti se da vježbanje bude ugodno ili prema planu. Ali ne smijemo zanemariti minimalne mjere sigurnosti, koje po mom mišljenju mogu biti: reći nekome bliskom koja će biti tvoja ruta, ako imaš uređaj za praćenje aktivirati ga, uvijek nositi mobitel s uključenom lokacijom i podacima. Instalirati app za hitne slučajeve, kao i nositi u ruksaku stvari poput termalne deke, mini seta za prvu pomoć, dovoljno vode i hrane. Ni odjeću ne zaboraviti jer u visokoj planini vrijeme je vrlo promjenjivo. Ono što se na početku čini sunčanim danom, u nekoliko minuta se može naglo promijeniti.
Ključne riječi:
Trajanje videa: 13:13
|