Vježbanje s utezima za planinare i penjače
Reproduciraj video
 | 0 osobama se video sviđa |
Slični video snimci:
 | Led, vjetar, snijeg, iskupljenje - Planinarenje Cucamonga Peak
Cucamonga Peak je klasična planinarska staza u južnoj Kaliforniji, ali u zimskim... |
 | 40 milja, dva dana, bez šatora - Fastpacking Trans-Catalina Trail
Trans-Catalina Trail je ultra popularna kalifornijska pohodnička destinacija, i ... |
 | Cima Bureloni 3130 m, iz Val Venegie preko Sjevernog kanala
Predivodan ali zahtjevan uspon na treći vrh Pale di San Martino.Krenuli smo iz V... |
 | Punta Cristalliera, iz Kanala del Torrione
Dugi zimski uspon na Punto Cristalliera 2806 m, preko Rifugio Selleries i Kanala... |
 | Cecilia | Angiolina | Grignetta 2177 m, Direttissima
Popeli smo Direttissimo, zatim kanal Angiolina i na kraju stazu Cecilia.. Snijeg... |
|
Opis:
Uobičajeno pitanje koje nam postavljate je što radimo u teretani da izgradimo snagu za vrijeme kada smo na stazama. Dakle, danas dijelimo naš omiljeni trening s utezima za planinarenje, penjanje i trčanje po stazama. Ova rutina se fokusira na izgradnju snage gluteusa i stražnjih bedara da nas pokreće uz strme staze, snagu jezgra i stabilnost svuda da izbjegnemo padove i ozljede, te snagu gornjeg dijela tijela i stiska da se povučemo uz penjanja i grebanja razreda 3/4. Ovaj teretani trening za planinare, penjače i trkače po stazama je naš omiljeni način da ostanemo u formi zimi i pripremimo se za epsku godinu planinarskih avantura pred nama.
Ključne riječi:
Trajanje videa:
|
Komentari
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.