Vježbanje s utezima za planinare i penjače
Reproduciraj video
 | 0 osobama se video sviđa |
|
|
Opis:
Uobičajeno pitanje koje nam postavljate je što radimo u teretani da izgradimo snagu za vrijeme kada smo na stazama. Dakle, danas dijelimo naš omiljeni trening s utezima za planinarenje, penjanje i trčanje po stazama. Ova rutina se fokusira na izgradnju snage gluteusa i stražnjih bedara da nas pokreće uz strme staze, snagu jezgra i stabilnost svuda da izbjegnemo padove i ozljede, te snagu gornjeg dijela tijela i stiska da se povučemo uz penjanja i grebanja razreda 3/4. Ovaj teretani trening za planinare, penjače i trkače po stazama je naš omiljeni način da ostanemo u formi zimi i pripremimo se za epsku godinu planinarskih avantura pred nama.
Ključne riječi:
Trajanje videa:
|
Komentari
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.