Što sve će se učiti teoretski i praktično i ne znam zašto pišu...za one kojima je zanimljiv alpinizam. Kao da se to potrebno znanje ne treba ni na vrlo zahtjevnim turama nealpinističke prirode. Možda čitanje skica ne toliko kao ostalo što je potrebno. Osim ako se non stop ide samo na neki Blegoš ili Veliku planinu.
Teoretska predavanja obuhvaćaju sljedeće teme:
- čvorovi,
- alpinistička oprema,
- prva pomoć,
- etika i ocjenjivanje uspona,
- čitanje skica i terminologija,
- priprema za stjenovitu turu,
- orijentacija,
- opasnosti u planinama,
- vremenoslovlje,
- GRZS,
- priprema za zimsku turu,
- alpinističko skijanje,
- visinska bolest, ozeblina,
- povijest alpinizma,
- trening, prehrana i ozljede.
Na praktičnim vježbama ćemo obraditi:
- vezivanje na pojas, osiguravanje soplezalca,
- osnove slobodnog penjanja,
- rapelovanje i spuštanje po užetu u plezalištu,
- zabijanje klinova, upotreba pomičnih osiguranja (zatiči, metulji),
- izrada sidrišta u stijeni,
- kretanje naveze u višestepеним smjerovima,
- izrada sidrišta za spuštanje po užetu i spuštanje,
- samorešavanje (prusikanje),
- rješavanje padlog soplezalca,
- prijevoz ozlijeđenog soplezalca.
- hodanje s cepinom i derezama,
- zaustavljanje s cepinom,
- sidrišta u snijegu, kretanje naveze u snijegu,
- upotreba lavinskog kompleta (žolna, sonda i lopata), presjek i test čvrstoće snježne pokrivača.