|
| dkrajnc2711. 07. 2015 07:36:22 |
Pozdravljeni!
Jučer po dužem - dužem pohodu sam imao probleme, sploh kad sam se vraćao u dolinu mi je sprednji nokat na momente pošteno nabijalo..nekoliko puta sam malce na brzo napravio korak i morao pošteno kočiti 
Kad sam došao do automobila sam opazio crni palac..kako mogu sanirati tu ozljedu oziroma ste već imali kakve takve iskustva?
Najljepša hvala unaprijed za svaku pomoć oziroma mišljenje.
Sretno
|
|
|
|
| miri11. 07. 2015 10:42:23 |
Vjerojatno imaš premale gojzari.
| (+5) |  | |
|
|
|
|
| dkrajnc2711. 07. 2015 10:49:44 |
Hvala za mišljenje
Ne..gojzari su mi sasvim ok..peta je zadaj fiksna sprijeda su prsti ravno do kraja gojzara.
Već su korišteni više puta ali na zadnja dva veća pohoda kad sam silazio po hrpom stijena dolje i par puta naglo kočio i zabio mi prst..potamnio mi je
|
|
|
|
| dprapr11. 07. 2015 12:47:15 |
Definitivno premala brojka gojzara ili preširoki da ti stopalo "pada" naprijed! Prsti ne smiju doći čisto do kraja.
| (+5) | | |
|
|
|
|
| dkrajnc2711. 07. 2015 13:08:12 |
Hmm.. jednom sam ih već mijenjao jer su bili preveliki i dizali mi petu..onda sam uzeo pola broja manje i bilo ok. nitko mi nije rekao da sprijeda ne smije biti preuskost.. radi se o istom modelu cipela Salomon, što znači da su mi očito preširoki ili tako nešto, ne znam.. i kroz cijeli pohod možda 1x ili 2x kad snažno stisnem nabije mi prst..inače ok
Nokat ionako očekujem da će otpasti ,hr
Hvala na pomoći
| (+1) | | |
|
|
|
|
| velkavrh11. 07. 2015 13:15:59 |
Ja znam da se preporučuje za prst na nozi-veliki prst -naprstak. Dobiće se u ljekarni.
| (+1) | | |
|
|
|
|
| JusAvgustin11. 07. 2015 16:08:48 |
Haha hahahahahahaha. Ma daj ne budi kakav naprstak. Jesi li klinac ili baba?! Uzmeš flašu viskija tri puta duboko povučeš i iščupaš noktić. Do toga će doći ionako. Onda mažeš ranu. Novi noktić naraste u mjesec dana. U međuvremenu promijeni cipele... Tako sam radio sam tri puta. Četvrti put kupio broj veći...
| (+1) | | |
|
|
|
|
| valerija11211. 07. 2015 16:40:36 |
Opala, Avguštin!!!! U koliko vremena na nozi naraste novi noktić????
dkranjc, na prst stavljaj hladne obloge, ako počne bubriti, treba napraviti rupu da krv ispod nokta dobije put. Inače za takve probleme dostupni su i ljudi u općim ambulantama. Problem dobro poznam, ne izmišljam samo u tri dana. Sretno.
| (+1) | | |
|
|
|
|
| margu5011. 07. 2015 16:49:53 |
I meni je više puta otpao noktić na palcu. Odkad za dolje čizmu na svodu stopala malo čvršće zavezujem da stopalo ne može naprijed pri silasku, taj problem mi se više ne javlja i to u istim cipelama. Pustila sam da noktić sam otpadne i ispod lijepo naraste novi. Obično mi je nakupljena tekućina ispod nokta sama otjecala bez bušenja nokta.
| (+2) | | |
|
|
|
|
| JusAvgustin11. 07. 2015 18:02:39 |
Ok Valerija, malo dulje. 3x toliko?
|
|
|
|
| dkrajnc2711. 07. 2015 19:59:51 |
Valerija 112 i margu50 - svakako najlogičnije objašnjenje odnosno komentar i to ću napraviti, kao što mi je savjetovala prijateljica.
Tijelo već napravi sa vremenom svoje i ne prisiljavaj ga u nešto što nije dobro za njega. Svakako margu50 upoštovat ću tvoj savjet da cipele dolje kod pete jače zategnem, što dosad nisam imao i očito može biti greška.
Hvala i tebi jusavgustin za prijedlog ali se toga neću latiti, nije da je čovjek baba ili što, ali i grozni dečki na kraju više plaču nego cure - zlato i osnovno pravilo! 
| (+3) | | |
|
|
|
|
| ljubitelj gora12. 07. 2015 01:12:03 |
Već imao takve slučajeve, nema potrebe brinuti se, samo prije svake ture nokte uredi.
| (+6) | | |
|
|
|
|
| panda12. 07. 2015 11:41:12 |
Uređeni nokti, dovolj velike planinarske cipele, dvostruke čarape, nizbrdo bolje zategnute
cipele, da stopalo ne ide naprijed.....ja stavim sprijeda malo pjene pred prste...
| (+2) | | |
|
|
|
|
| jprim13. 07. 2015 20:31:47 |
Majko moja, potpuno sam zaboravila na gljivice.
LP!
|
|
|
|
| Hribolaznik15. 07. 2015 11:36:26 |
Još moje mišljenje jer sam domaćin na tom području već dva puta zamijenio nokat na palcu. Long story short: za duge spuste treba imati vrlo visoke planinarske cipele (za uspone mogu biti niske). Zašto visoke? Da se može jako zategnuti gležanj i peta, da nema nabijanja na prste. Palac mora imati prostor sprijeda! Dvostruke čarape su glupost, ne pomaže ništa, ni protiv žuljeva. Savjetujem kupnju novih visokih cipela ili obuti tanju čarapu, da prsti imaju više prostora. Sanacija nokta traje otprilike 1 godinu. Lp
| (+2) | | |
|
|
|
|
| Hribolaznik15. 07. 2015 11:58:06 |
O veličini cipela isto kao kod trkaćih patika: po dužini prostora za prst (stopalo gurnemo do kraja naprijed i na peti ostane prostora za prst/kazalac). Paziti na širinu sprijeda: prsti na stopalu moraju imati dovolj prostora. I to je to. Nema potrebe kupovati 2 broja veće cipele. Nema potrebe obuvati dvostruke ili debele čarape, cipele dovoljno izolirane protiv hladnoće. Čarape poželjne tanke i od modernih materijala koji dišu. Pamučne nisu poželjne jer zadržavaju vlagu. Žuljevima se branite tako da čarape držite što sušnije. Tijekom ture ih preporučujem zamijeniti. Lp
|
|
|
|
| Zebdi15. 07. 2015 12:55:48 |
Samo napomena: meni čak i s niskim cipelama još nikad nije nabijalo prst, a prehodio sam već dosta toga. Ali slažem se da su preporučljive visoke cipele
| (+1) | | |
|
|
|
|
| iUnknown15. 07. 2015 12:58:51 |
Ne bih se slagao glede dvostrukih čarapa i žuljeva. Letos sam imao više problema sa žuljevima jer sam napravio dosta kilometara i stvarno testirao sve varijante. Čak i na kraćim udaljenostima kao samo 10-15 km po brežuljcima, razlika s čarapama se osjeti. Za sada kod izbjegavanja žuljeva prisegam na dvostruke čarape od kojih su vanjske Thorlo's, unutarnje tanke - liner. Za udaljenosti duže od 25 km, nalijepim kinesio tape po đonovima tako da onda nema zdrsa po koži. Po nekim testovima kinesio tape nije najbolji ali trenutno jedino što mi se ne odlijepi. U SAD-u za to koriste duct tape ali onaj kod nas nije dovoljno ljepljiv i brzo se odlijepi.
Što se tiče noktova ja nemam većih problema. Samo neki manji kad slučajno brcnem u kamen.
Čini mi se da problemi nastaju više ovisno kako imaš zavezane cipele i kako stupaš. Ja praktički skoro ne stajem na petu pa mi stopalo ne udara naprijed i posljedično nema oštećenja noktova.
|
|
|
|
| dprapr15. 07. 2015 18:28:25 |
Isprobao sam visoke i niske cipele. Ako su bile "te prave" nije bilo problema ni s jednima ni s drugima. Dvostruke čarape mi se nisu nijednom obnesle. Možda nisam koristio prave.
Važno je da već u trgovini nemaš nedoumice kad ih natakneš. I uvijek ih imam gore rahlo zavezane ako normalna staza, u stijeni, na grebenu ili nizbrdo pa čvrsto.
Obvezno ih u trgovini pri kupnji isprobati na nagibu koji imaju specijalne trgovine.
I taj "prst otraga" dobar test za veličinu.
| (+2) | | |
|
|
|
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.