 | Koristi hodanja za starije odrasle
6. 05. 2021 21:23:29
Tjelesna vježba pozitivno djeluje na većinu fizičkih i psiho-socijalnih funkcija starije osobe. Činjenica je da je danas redovita tjelesna vježba prilagođena starijoj populaciji najbolja nefarmakološka terapija protiv glavnih bolesti povezanih sa starenjem.... |
 | Hodanje pomaže gubiti težinu… i nije samo zbog kalorija koje trošiš
10. 05. 2021 18:47:13
Hodanje ne treba razmišljati samo u pogledu potrošnje kalorija kad želimo smršaviti, ima mnoge druge koristi koje će vam pomoći postići cilj.Koje su koristi hodanja osim potrošnje kalorija?... |
 | Je li dobro hodati na prazan želudac za mršavljenje
13. 05. 2021 12:34:12
Je li ovo mit ili se stvarno sagorijeva više masti ako hodamo na prazan želudac? Kada se ne smije hodati na prazan želudac?#caminarayunas#caminarporlamañana#caminaradelgazar#ayunocaminar#caminar... |
 | Kako odabrati šumu za tvoju 'Šumske kupke'
18. 05. 2021 10:56:16
Kako biramo šumu za obavljanje Šumskih kupki? Koji tipovi šuma postoje? Koji elementi su poželjni?#bañosdebosque #contactoconlanaturaleza#caminarbosque#caminarnaturaleza... |
 | Razlike između planinarenja i trekinga
25. 05. 2021 18:49:19
Navodimo glavne razlike između ovih dviju modaliteta naše omiljene aktivnosti.. hodanje.#senderismo#trekking#diferenciassenderismotrekking#caminarcampotraviesa... |
 | Zašto moramo hodati nakon jela
1. 06. 2021 14:46:28
Hodanje nakon jela koje koristi nam donosi? Naravno mislim na specifične koristi odmah nakon glavnog obroka, a ne na višestruke koristi koje donosi u bilo koje doba dana, o kojima smo govorili u mnogim drugim videima. Istraži znaš li sve koristi hodanja nakon obroka.... |
 | Horati i meditirati. Svi su koristi u aktivnoj meditaciji
4. 06. 2021 14:48:38
Na ovom kanalu bavimo se hodanjem, ali i time da budemo svaki dan bolji u svim aspektima, a u ovom videu ćemo vidjeti kako možemo hodati i meditirati, osim svih pozitivnih učinaka koje nam daje samo hodanje možemo dodati učinke meditacije biti u ovom trenutku. Slijedi me za obavljanje ove aktivne me... |
 | 3 metode za saznati - Jesi li pronator, supinator ili neutralnog koraka
14. 06. 2021 16:53:54
Znanje kakav tip koraka imaš može ti pomoći izbjeći ozljede i neugodnosti. U videu ti pričam neke kućne načine da možeš saznati svoj korak, želiš li znati?#pronador #supinador ... |
 | Otkriće li način na koji hodaš tvoju osobnost
21. 06. 2021 16:45:18
Ako znamo čitati, gestikulacija mnogo govori, tako zvao jezik tijela može pružiti puno informacija onome tko zna promatrati, način hodanja je jedan od tih načina izražavanja. Napravljene su razne studije o tome, pričam ti o njima.... |
 | Camino de Santiago. 1. Potrebna priprema
28. 06. 2021 17:50:29
Razmišljaš li o tome da napraviš Camino de Santiago? Pričam ti što prema mom iskustvu može biti korisno... kako se pripremiti za put i fizički i mentalno može učiniti da tvoje iskustvo bude mnogo bolje.... |
 | Camino de Santiago 2 Što nosimo na put
2. 07. 2021 16:47:13
Oprema za obavljanje Camin de Santiago mora biti pažljivo razmisljena jer je to ono što ćemo nositi na leđima nekoliko sati dnevno. Ne smije nedostajati ništa neophodno i ništa višak. Smanjenje težine našeg ranca na minimum može značajno promijeniti naše iskustvo.... |
 | Camino de Santiago. 3. Kako odabrati našu rutu
8. 07. 2021 16:57:50
Camino de Santiago ima mnogo ruta koje možemo slijediti, Camino Francés, Vía de la Plata, Primitivo i mnoge druge. Pred tom svom raznovrsnošću komentiram koji su elementi koje moramo uzeti u obzir za odabir naše idealne rute, vrijeme, težina, ciljevi, klima itd.... |
 | Camino de Santiago. 4. Sigurnost
16. 07. 2021 18:35:14
Ostavljam vam neke ideje o sigurnosti za one koji se odluče za put.Kako se brinuti o sebi i našim stvarima tijekom Camin de Santiago.#CaminodeSantiago#sigurnostCaminodeSantiago... |
 | Planinarenje s djecom. Koristi i savjeti
30. 07. 2021 18:22:21
Zašto ne voditi djecu na planinarenje? Sigurno moramo prilagoditi neke stvari i uzeti u obzir druge, ali koristi za dijete su mnoge: osjetljivost na prirodu, fizičku aktivnost i kvalitetno vrijeme s obitelji. Dajem vam neke savjete da vaš izlazak na planinarenje s djecom bude najugodniji i svi žele ... |
 | Kako stvoriti grupu za hodočašća
14. 08. 2021 09:20:03
Ponekad motivacija popusti i ne poštujemo svoje ciljeve pri hodanju, tada grupu za hodočašća mogu biti podrška i dati nam taj dodatni poticaj koji nam ponekad treba. Pogledajmo kako stvoriti jednu.... |
 | Hodočašća više zadataka
20. 08. 2021 17:33:04
Ostavljam vam neke ideje za hodočašća u kojima pored hodanja i vježbanja dobijemo druge koristi. Uzbudite li se za neku od njih?#hodati#hodočašća#hodočašće... |
 | Ideje za raznovrsiti svoje hodočašća
27. 08. 2021 18:03:25
Dobro je da naša hodočašća nisu uvijek ista, raznovrsnost, uključivanje drugih aktivnosti dok hodamo čine svako hodočašće jedinstvenim i ne monotono. Ostavljam vam neke ideje....... |
 | Kako se NE dosađivati na traci za trčanje
12. 09. 2021 11:16:48
Ponekad moramo pribjeći traci za trčanje da nastavimo sa svojim hodanjima, ali budimo iskreni, trake su monotona i brzo postanu dosadne. Ostavljam vam neke ideje da se ne dosađujete i zadržite tako zdravu naviku kao što je hodanje.... |
 | Anomalije u načinu hodanja - Hodáš li ispravno?
1. 10. 2021 19:40:17
Nikad se ne zaustavimo razmisliti hodamo li ispravno ili ne, smatramo da je to vrlo jednostavno, ali... jesi li siguran da nemaš neku od takozvanih anomalija u načinu hodanja?#hodatiispravno... |
 | Pilgrims' Way. Velike rute planinarenja i hodočašća
22. 10. 2021 16:58:57
Jedna od velikih ruta hodočašća u Europi je Pilgrims' Way.#planinarenje#velikeruterplaninarenja#hodočašćenapeš#hodati#hodočašća#hodočašće#planinarenje#ići... |
 | Via Francigena. Velike rute hodočašća i planinarenja
12. 11. 2021 18:28:06
Danas se upuštamo u još jedno od velikih hodočašća koje možemo obaviti: Via Francigena, poznata i kao Via Romea Francigena ili Itinerarij Sigerica.Iako se njezino ime može prevesti kao put koji dolazi iz Francuske, drevna ruta Via Francigene uvijek je počinjala u britanskoj katedrali u Canterburyju ... |
 | Shikoku Henro. Velike rute hodočašća i planinarenja
2. 12. 2021 21:28:33
1200 km puta, 88 hramova za proći, poznaješ li ovu japansku rutu hodočašća/planinarenja?https://shikoku-tourism.com/en/shikoku-henro/shikoku-henro#shikoku#shikokuhenro... |
 | Dobrodošli na kanal
9. 12. 2021 15:11:02
Dobrodošli na El Arte de Caminar kanal posvećen svemu što okružuje aktivnost hodanja, koristima hodanja na fizičkoj i psihološkoj razini, idejama za šetnje koje možete obaviti, hodočašćima po svijetu, različitim vrstama šetnji, hodanju u prirodi i još mnogo toga ...... |
 | Hodanje unatrag ili hodanje nazad. Koristi za naše tijelo
10. 12. 2021 17:41:34
U ovom videu okrećemo korak, idemo unatrag da iskoristimo njegove mnoge koristi, slijedite li me?#hodanjeunatrag#hodanjenazad#koristihodanjeunatrag#hodanje#šetnje... |
 | Koristi hodanja po vodi
16. 12. 2021 17:06:34
Veći potrošak kalorija, prijateljski prema zglobovima i siguran za vježbanje u bilo kojoj dobi i stanju tjelesne spremnosti. To su neke od koristi hodanja u vodi.#hodanjepovodi... |
 | Prednosti i nedostaci površina po kojima hodamo
3. 01. 2022 16:46:13
Važno je hodati i gdje hodamo. Različite površine su više ili manje prijateljske prema našim nogama i zglobovima općenito. Pregledavamo.#hodanjecement#hodanjasfalt... |
 | Savjeti za ugodne šetnje
10. 01. 2022 16:44:21
Okruženje, hidratacija, istezanja, inovacija i avantura na stazama.#savjetisetnje#zanimivesetnje#setnjenaravi... |
 | Ne zaboravi se istegnuti prije hodanja
17. 01. 2022 18:04:20
Da, svi znamo da to treba raditi. U ovom videu vidimo zašto i četiri minimalna istezanja za prije i poslije izlaska na šetnju.#istezanjahodanje#istezanjesetnje... |
 | Koristi hodanja bosa
24. 01. 2022 18:23:16
Hodanje bosa je užitak, nitko to ne dovodi u sumnju, ali osim toga donosi mnoge koristi i fizičke i emocionalne pa čak i duhovne.#hodanjebosa#koristihodanjebosa... |
 | Koristi hodanja tijekom menstruacije
7. 02. 2022 16:33:25
Hodanje uvijek donosi koristi, a tijekom menstruacije ima neke specifične koje nam pomažu da se sve osjećamo bolje.#hodanjeregla#hodanjemenstruacija#hodanjeperiod#koristihodanjeregla... |
 | Hodanje s dodatnom težinom, bučicama, tegama za gležnjeve, prslucima
21. 02. 2022 19:11:03
Je li dobro ili loše hodati s dodatnom težinom? Koje koristi donosi i koje nedostatke?#hodanjebucicama#hodanjetegovima#hodanjesdodtntez#koristihodanjetez... |
 | Power walking
7. 03. 2022 17:34:15
Što je power walking? Koji su njegovi diferencijalni elementi od drugih vrsta šetnji?#powerwalking#štojepowerwalking#kakoizvoditipowerwalking... |
 | Hodanje s HIIT treningom
21. 03. 2022 19:55:11
Da, može se kombinirati obje prakse i postići koristi obje... i vrlo je jednostavno!#hiit#caminatahiit#caminarhiit... |
 | Koji je najbolji trenutak za hodanje
4. 04. 2022 16:07:32
Uvijek je dobro vrijeme za hodanje, ali ako želimo uživati u nekim od njegovih koristi posebno, neki trenuci su bolji od drugih...#caminarmañana#caminartarde#caminarhoras... |
 | Jačanje ruku tijekom hodanja
18. 04. 2022 16:00:24
Iako šetnje imaju višestruke fizičke i mentalne koristi, zanemaruju neke mišićne grupe, općenito one iz gornjeg dijela tijela. Za vježbanje ruku ostavljam neke ideje.... |
 | Koristi hodanja za djecu
2. 05. 2022 16:53:18
U ovom videu vidjet ćemo fizičke i psihološke koristi koje djece dobiva od tjelesne aktivnosti.#obesidadinfantil#sedentarismoinfantil#caminarniños#ansiedadniños#concentracionniños... |
 | Nedostaje li ti zrak pri hodanju
16. 05. 2022 17:52:20
Analiziramo glavne uzroke koji mogu prouzrokovati da nam nedostaje zraka pri hodanju i vidimo kako se nositi s tim problemom.#faltarelaire#quedarsesinaire#disneadelesfuerzo... |
 | Tonificiranje stražnjice hodanjem
30. 05. 2022 21:52:09
Strategije i savjeti za još više tonificiranje stražnjice dok hodaš.#tonificirajstražnjicu#jačajstražnjicu#šetnjedlazategnutastranu#podignistranu... |
 | Hodanje i bol u koljenima. Uzrok ili rješenje?
13. 06. 2022 17:13:29
Postoji mnogo mogućih uzroka za bol u koljenima, vidjet ćemo neke i kako hodanje može pomoći poboljšati stanje naših koljena i ublažiti bol.#bolukoljenima#bolokoljena... |
 | Jesi li za čizme ili patike za planinarenje i trekking?
8. 07. 2022 22:46:04
Neki kažu čizme, drugi patike, ali koje su prednosti i mane svakog tipa obuće? Vidimo...... |
 | Zaista znaš što je planinarenje?
1. 08. 2022 18:49:59
Planinarenje nije samo izlazak u šetnju, to je mnogo potpunije iskustvo... danas počinjemo seriju videa o planinarenju, uživaj!#planinarenje#štojeplaninarenje#urbanoplaninarenje... |
 | Označavanje na stazama, poznaješ li ga?
16. 08. 2022 21:55:23
Ponavljamo znakove koje možemo pronaći na stazi, važno je znati ih da se ne izgubimo na putu#planinarenje#znakoviStaza#označavanjestaza... |
 | Tipologija staza i stupnjevi težine
5. 09. 2022 21:53:56
Vidimo koje vrste staza postoje i kojim varijablama se mjeri stupanj težine.#planinarenje#vrsteplaninarskistaza#težinastaza... |
 | U planinarenju koristi telefon pametno
18. 09. 2022 18:01:00
Kako uštedjeti bateriju, za što ga koristiti, što pitaju u hitnom pozivu, aplikacije za lociranje i više...... |
 | Oblačenje u slojevima. Metoda luka za suho i ugodno stanje tijekom planinarenja
2. 10. 2022 17:30:06
Poznaješ li sustav tri sloja? Znaš li ga prilagoditi prema vremenskim prilikama? Vidi sve u ovom videu.... |
 | Izračunavanje vremena u planinarenju
16. 10. 2022 18:01:45
Smjernice za računanje vremena koje će trajati tvoja ruta planinarenja. Da noć te ne uhvati na polju nepripremljenog...#vremenarutaplaninarenja#pripremarutaplaninarenja#pripremaputastaza... |
 | Hodanje po cesti. Pazi na sigurnost!
30. 10. 2022 20:10:06
Gdje se moramo kretati, mjere vidljivosti, kako prelaziti ceste ili kružna raskrižja.. i više... |
 | Ljekarnica za planinarenje
14. 11. 2022 17:55:01
Bolje spriječiti nego liječiti... i ako treba liječiti, imati odgovarajuću ljekarnicu.... |
 | Hodati za poboljšanje kolesterola
28. 11. 2022 16:52:58
Koliko vremena hodati, koliko puta tjedno, kada se vide rezultati... |
 | Plan šetnji za trudne
12. 12. 2022 19:02:32
Hodanje je uvijek zdravo i jesto i tijekom gestacije ako ga prilagodimo toj situaciji. Ostavljam vam plan hodanja po tromjesečjima i tjednima.... |