RPE metoda – Intenzitet treninga penjanja

Vrsta: Zanimljivo

Opis:
POJAŠNJENA RPE LESTVICA 1-10!

Često koristimo jednostavnu ljestvicu 1-10 sa našim klijentima da objasnimo željeni nivo trening napora. Iako nije jedino rješenje za savršenu trening sesiju, to je stvarno moćno alat kada se pravilno koristi. Na površini izgleda vrlo osnovno i možete pomisliti da je previše generičko. Međutim, često vidimo da se penjačke sesije izvode s pogrešnom intenzitetom ako se ova jednostavna ljestvica pogrešno interpretira. Ovaj video cilja na pružanje osnovnog vodstva kako prilagoditi trening na osnovu željene percepcije napora u bilo kojem specifičnom penjačkom treningu.

Ključne riječi:

Trajanje videa: 12:21