Reproduciraj video
 | 0 osobama se video sviđa |
|
|
Opis:
Uskoro nas čeka kratka trka ali s znatnim usponom. Stoga treba trenirati snagu punim gasom. Po mom mišljenju jedan od najboljih načina za stjecanje ili trening snage su stube. Poboljšanje je znatno i rezultati se brzo vide. Trening stepenica u različitim verzijama daje trkaču gotovo potpun trening jer uključuje gotovo svu mišićnu masu. Danas smo otišli na mješoviti teren gdje se stepenice i uzbrdice kombiniraju. Zato u dijelovima bez stepenica trebalo je malo pritisnuti za nadoknadu. To je trening visoke intenzivnosti i obično trkač završi iscrpljen. Napravio sam neke snimke u usporenom kadru da se bolje vidi izvođenje. Nadam se da će vam se svidjeti. Pozdravi.
Ključne riječi:
Trajanje videa: 14:01
|
Komentari
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.