Nordijskom hodom po Iskrivoj pešpoti: Brnik-Mojstrana
|
| jcerni16. 10. 2022 09:44:22 |
| (+1) |  | |
|
|
|
|
| miri16. 10. 2022 10:22:15 |
| (+2) | | |
|
|
|
|
| jcerni16. 10. 2022 19:54:17 |
Nordijska hoda ima svoju tehniku (gibove) koju su usavršili na fakultetima za sport. Postoje i diplomske radove iz nordijske hode. Jednu od njih sam iskoristio i na ovoj web stranici (klik).
Ako čovjek osvoji tehniku nordijske hode tj. nauči sljedeće korake da ih izvede tehnički ispravno:
- dvotaktni dijagonalni korak;
- dvokorak s istodobnim odrivom;
- trokorak s istodobnim odrivom;
- četverokorak s istodobnim odrivom;
- petkorak s istodobnim odrivom, onda počinje uživati u tom načinu kretanja i probija se kroz prirodu po svim vrstama terena graciozno, dovršeno, ritmički, plesno ...
Čovjek zna hodati, s štapovima pa se mora tek naučiti, nažalost to nema u svojim genima. Ali stručnjaci za gibove su utvrdili kako nordijska hoda treba teći što optimalnije.
Ljudi mogu uzeti štapove i hodati po svom, ali gibanje nikad neće biti kao što ga vidite ovdje. U tom gibanju ni neće moći uživati.
Bitno je da se koriste različiti koraci nordijske hode ovisno o terenu. Svoje znanje možete testirati u kvizu (klik).
|
|
|
|
| SamoK16. 10. 2022 20:11:19 |
>Postoje i diplomske naloge iz nordijske hode.
Dok nema doktorata, ne prihvaćam!
| (+1) | | |
|
|
|
|
| miri16. 10. 2022 20:19:29 |
Štap nije dio tijela.
Prodaja magle (i štapova).
| (+3) | | |
|
|
|
|
| turbo16. 10. 2022 20:27:00 |
..."potom počinje uživati u tom načinu kretanja i probija se kroz prirodu po svim vrstama terena graciozno, dovršeno, ritmički, plesno ..."
No ja, sam se krećem prilično slično tome što bi trebalo biti nordijska hoja, bilo u gradu ili u planinama, i kraj mora i još gdje, ali moj korak je prije alpsko-mediteranski nego nordijski.
..."Ljudi mogu uzeti štapove i hodati po svom..., U tom kretanju nikad neće moći uživati."
Odkad koristim štapove u planinama, desetljećima dugo, u tom kretanju svakako uživam. Istina, otkad sam shodio, hodam po svom, da bih hodao po tvom ili po njezinom ili njegovom, nisam ni pomislio.
| (+8) | | |
|
|
|
|
| jcerni22. 11. 2022 06:15:28 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni26. 11. 2022 12:29:53 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni6. 12. 2022 07:40:22 |
Iskriva pešpot dobila je ime po Iskrivim kartama. Iskrive karte su namijenjene kartanju. Više o kartanju s iskrivim kartama pročitajte na poveznici.
 1
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni17. 12. 2022 06:58:40 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni17. 12. 2022 10:44:11 |
Zašto nordijska hoja može biti zanimiva?
 1
| (+2) | | |
|
|
|
|
| miri17. 12. 2022 10:51:28 |
| (+8) | | |
|
|
|
|
| jcerni24. 12. 2022 10:03:13 |
Neki navdušenik za nordijsku hoju objašnjava: »Koristim sljedeće korake nordijske hoje: dvotaktni dijagonalni korak, dvokorak s simultanim odrivom itd.«. Sogovornik pak doda: »Zaboravio si "rikverc"!«
| (+1) | | |
|
|
|
|
| potpodnoge24. 12. 2022 15:44:22 |
Inače prepustim svakome da radi kako si sam zaželio i misli da je prav. Ipak me zanima, bi li štapovi dobro došli i za odrivanje tijekom trčanja ili plivanja?
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni24. 12. 2022 23:27:45 |
Tek s štapovima u brdo su smučari tekači koristili još od pamtivjeka kao dio treninga smučarskog teka, kada još nisu trenirali na snijegu. Zbog specifične nožne tehnike zovu ga tek s naglašenim odrivom. I ja sam to praktikovao kad sam u 80-ima trenirao smučarski tek.
U okviru tehnike nordijske hoje tek izgleda kao što vidite na donjoj slici i video-zapisu.
Tek s štapovima
Istina je da pri plivanju koriste razne pomagala poput plavutaka. Čini mi se da na ruke stavljaju i neke pomagala za veći dlan. Štapovi za nordijsku hoju bi bili u vodi potpuno neupotrebljivi.
Drugačije je kad smo na SUP dasci gdje bismo mogli povući paralelu s nordijskom hojom gdje se koristi veslo. Još prije mnogo godina veslao sam veslom na windsurf dasci kad nije bilo vjetra.
Još jedan video teka s štapovima na Youtubu:
How To Run With Poles | Salomon How-To
 1
|
|
|
|
| jcerni17. 01. 2023 05:56:32 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni25. 01. 2023 22:56:28 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| turbo26. 01. 2023 07:22:47 |
| (+2) | | |
|
|
|
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.