Nordijskom hodom po Iskrivoj pešpoti: Brnik-Mojstrana
|
| jcerni13. 08. 2023 12:38:18 |
Posljednje vrijeme hodim puno trikorak s simultanim odrivom. Radi se o neparnom koraku, pa jednom lijeva noga naprijed, drugi put desna, kad se simultano odgurnemo. Karakteristika je intenzivno gurkanje rukama i brza frekvencija nogama. I vrlo lijepo se trči u tom koraku. Korak je prikladan kad se teren penje.
Vrlo dobra kombinacija je s četverokorakom s simultanim odrivom. Ovaj korak ima vrlo lijep ritam, jer je paran korak, gdje uvijek istu nogu naprijed kad se simultano odgurnemo, npr. lijevu. Ako želimo krenuti desnom nogom naprijed, moramo napraviti međukorak tj. petkorak. Korak je prikladan kad je teren ravan ili se spušta.
Vrlo mi je žao da korake nordijske hoje ne poznam cijeli život. Dosta su logični, ali u 70., 80. i 90-ima nisu bili poznati meni. Mnogo udobnosti nordijske hoje daju peresno lake štapove oblikovane za taj tip hoje. Vrlo dobra osobina je i da brzo skineš remene sa štapova. Onda je moguć i trk nizbrdo.
I Martin Strel potvrdio je moju tezu da su najsličniji nordijska hoja i plivanje.
| (+1) |  | |
|
|
|
|
| iztok196017. 08. 2023 13:41:58 |
OK, ako još razumijem išta u vezi s kretanjem, stvarno ne znam što imaju kartanske igre s takvim forumom kao Hribi.net.
| (+2) | | |
|
|
|
|
| jcerni17. 08. 2023 18:05:24 |
Međunarodni olimpijski komitet priznaje bridž kao sport, Svjetska bridž federacija prihvaća ga kao organizaciju koja djeluje suglasno Olimpijskoj povelji. Koje elemente sadrži kontrakt bridž da je sport? Fair play, disciplina, pravila, etika, predanost, trening (igranje kontrakt bridža, nordijska hoja, planinarenje...), natjecanje i nastupanje. Bridž je definiran kao "miselni sport", ali zahtijeva i ..., što su kvalitete koje postižemo samo dobrom tjelesnom spremom: koncentracija, borbenost, brzi refleksi, izdržljivost (nordijska hoja, planinarenje...) i koščata građa.
Bridž je posebno preporučljiv za starije ljude kojima prijeti demencija itd. Osim toga savjetuje se im da i nordijski hodaju. Ako će pri hodu koristiti još štapove i gurati se njima, učinit će vrlo mnogo za sebe. Ono što bi morali obvezno učiti učenike i đake u školi jest tehniku nordijske hoje i kontrakt bridž. Mnogo je lakše u starijim godinama nordijski hodati nego trčati. To vam mogu reći iz ličnog iskustva, jer u mladosti moj osobni rekord na maratonu 3 sata i 14 minuta. Na 21 km 1 sat i 23 minute.
Oba (nordijska hoja i kontrakt bridž) obrađuje naša web stranica: Iskriva doživetja (https://iskrivapespot.splet.arnes.si).
| (+1) | | |
|
|
|
|
| Jusk17. 08. 2023 21:06:04 |
Ne razumijem što ima veze tvoj maratonski rezultat, bridž i nordijska hoja?? Po tvojoj objavi zaključujem da je bridž pogodan samo za one koji se bave i nordijskom hojom? Aha, kad ovladaš svim dvokorake, trokorke i četverokorake onda razumiješ i bridž.. trebaš biti u fizičkoj kondiciji za igru koju može svaki kavčer igrati. Izvini ali stvarno ne razumijem, pa vjerojatno mnogi na ovom forumu ne.
| (+3) | | |
|
|
|
|
| jcerni18. 08. 2023 04:05:02 |
Svaka igra Kontrakt bridža je velik mentalni napor ako je želiš kvalitetno odigrati. Uspoređuju ga s mentalnim naporom kirurga pri operaciji. Imamo natjecanja u bridžu na razini klubova, države, svijeta... u raznim kategorijama. Ako igraju po 3 sata, jasno je da moraš biti jako dobro fizički pripremljen. Za dobru fizičku pripremu dostupni su različiti načini.
Ono što sam naveo gore vrijedi za dobre igrače koji imaju nazive velemojstora, majstora, pikova, srca, karoa i križeva. Tu je slovenska kategorizacijska ljestvica.
Za nas igrače bridža koji nemamo nazive i još se nismo udeležili nijednog bridž turnira, dobro je također baviti se fizičkom aktivnošću. To nam ide u plus i pri igranju bridža.
Istina je da igram u aplikaciji Funbridge (francuska aplikacija), gdje natječem se s igračima iz različitih dijelova svijeta.
Igramo ekipnu igru. To znači igra se za dva stola. U bridžu svaki stol čine 4 igrača, od čega su dva izvođača, npr. (North (N) i South (S). Dva igraju obranu npr. East (E) i West (W) ili kraće NS protiv EW ili obrnuto, ovisno koji par ima jače karte. Koji par ima jače karte utvrđuje se u fazi licitacije. Treba spomenuti da je uvijek jedan od izvođača miza. Miza nakon napada protivnika pokaže svoje karte svim igračima za stolom i s njima igra Izvođač (igrač koji je dobio licitaciju jer je prvi spomenuo adutnu ili bezadutnu igru i ima jake karte).
Za jedan stol sjedim ja (uvijek na poziciji South i 3 robota). Za drugi stol moj protivnik, također na poziciji South i s 3 robota. Oba stola igraju s istim kartama. Zatim se utvrđuje tko s određenim kartama napravi više uzetaka (štikova). Dostupno je 13 uzetaka i za pobjedu treba ih napraviti najmanje 7 ili više da se pređe pola. Ti uzetci se na kraju pretvore u bodove. Ti bodovi se još pretvaraju u IMP bodove po posebnoj tablici koja izražava razliku u bodovima (mogu se pretvoriti i u Victory points (VP), opet po posebnoj tablici). Rezultati su onda 0:10 ili 3:30 ako su IMP bodovi itd.
Za nordijsku hod veli pravilo: Što više znaš, to više vrijediš. Bolje je znati tehniku nordijske hode nego ne. Mogu povući poveznicu s plesom. Bolje je znati plesne korake nego ne. Nordijska hoda ima svoje korake kao gore spomenuto: dvotaktni dijagonalni korak, dvokorak, trokorak i četverokorak s simultanim odrivom. U plesu imamo valcer, polku, foxtrot... U nordijskoj hodi treba sve uskladiti s štapovima, u plesu s partnerom.
Kako su povezani nordijska hoda koja je vrsta planinarenja i kontrakt bridž? Nordijska hoda omogućuje dobru fizičku pripremu - jer se svi vjerojatno slažete da postoji razlika jesu li intenzivno radili rukama odnosno cijelim tijelom kao npr. pri plivanju ili ne. Dobra fizička priprema može nam dobro doći ako igramo kontrakt bridž npr. u starosti da nam mozak ne atrofiše. Za ljude 60+ nordijska hoda vjerojatno jedan od najboljih načina jer više "pužeće" kretanje - nema brzih pokreta. Možemo koristiti i druge načine koji omogućuju fizičku pripremu.
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni10. 09. 2023 20:59:55 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni5. 10. 2023 03:55:35 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni16. 02. 2024 17:20:22 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| Jusk16. 02. 2024 19:41:12 |
Još uvijek ne razumijem te karte i iskrive slike pa to naklapanje u videu
| (+2) | | |
|
|
|
|
| jcerni18. 02. 2024 10:14:07 |
| (+1) | | |
|
|
|
|
| jcerni18. 02. 2024 12:06:57 |
Bridž je najpopularnija misaona igra s kartama na svijetu. Igra ga 10 milijuna ljudi.
Igra se s 52 obične karte. Za stolom sjede 4 igrača koji čine dva para. Igra teče u smjeru kazaljke na satu. Dva nasuprotna igrača su partneri, preostali njihovi protivnici.
Partija bridža sastoji se od dva dijela: licitacije i odigravanja. Licitacijom pokušavamo što točnije predvidjeti koliko uzetki (štikova) ćemo s partnerom uzeti i koja će karta biti adut. Protivni par ima istu mogućnost predviđanja. U licitaciji pobjeduje par koji najavi višu igru.
U drugom dijelu igre (odigravanje) par koji je pobijedio licitaciju pokušava osvojiti barem toliko uzetki koliko je najavio. Protivni par pokušava to spriječiti izvođaču. Par koji pobjedi dobiva bodovnu nagradu.
Volite li društvenje?
Volite li igrati karte?
Volite li kombinirati?
Volite li se zabavljati u paru?
Volite li i razmišljati?
Volite li putovati?
Ako ste na barem 4 pitanja odgovorili potvrdno, onda je najpopularnija misaona igra s kartama bridž vrlo prikladna i za vas.
Poveznica na Rastko - besplatna osposobljenja: http://tinyurl.com/bridz-za-zacetnike
 1
| (+1) | | |
|
|
|
|
| turbo18. 02. 2024 14:42:54 |
| (+2) | | |
|
|
|
|
| iztok196018. 02. 2024 14:58:53 |
Jer se naslov ove teme i objave pod njom nikako ne podudaraju, barem u većini, predlažem administratoru da otvori novu temu s naslovom "JCERNI", pa neka tamo objavljuje sve od bridža nadalje
| (+4) | | |
|
|
|
|
| jcerni19. 02. 2024 03:15:19 |
Bridž i šah su jedini među mislenim igrama olimpijski sportovi. Točnije rečeno bridž je priznati olimpijski sport koji nije u programu olimpijskih igara. Moguće je da će biti u budućnosti.
S obzirom da se radi o igri s kartama gdje kvalitetu karata koju dobiješ odlučuje pobjedu, u bridžu je ta sreća eliminirana. Naime svi igrači na turniru igraju istim kartama. Igrači mijenjaju stolove gdje su određene karte. Pobjeđuje onaj koji ima najbolji iskoristek glede odigranih karti.
Tema je konglomerat planinarenja, nordijske hoje, pokojnih umjetnika, naravoslovaca, putnika..., koji su prikazani na iskrivim kartama. Ciril Hojnik, autor iskrivih karata, dobio je Prešernovu nagradu za 2024., i to za djelovanje na području stripa u posljednja 3 godina.
Budući da su iskrive karte namijenjene igranju, s njima igramo bridž. Moguće su i druge igre prema željama.
|
|
|
|
| mirank19. 02. 2024 08:56:26 |
Tu aktivnost možeš ukloniti i sam; ispod trenutnih uvjeta gore je plavi okvir nastavki . Blokiraš i više ne vidiš što piše..., druga opcija je preskočiti takve zapise
|
|
|
|
| jcerni5. 04. 2024 21:42:03 |
Nala Teršek i Polona Cankar (4.b, Srednja ekonomska, uslužna i građevinska škola, ŠC Kranj, školska godina 2023/24) predstavile su istraživački zadatak na 33. sastanku mladih istraživača osnovnih i srednjih škola Gorenjske. Istraživački zadatak imao je naslov: Voće i med: okusi Iskriva pešpoti Brnik-Mojstrana. Dogodio se u četvrtak, 28. 3. 2024. na Biotehničkom centru Naklo. Učenice su postigle 2. mjesto u kategoriji Ekonomija i turizam.
Istraživački zadatak: Voće i med: Okusi iskrive pešpoti Brnik-Mojstrana | PDF | PowerPoint |
 1
|
|
|
Za objavu komentara morate se prijaviti:
Ukoliko još nemate korisničko ime, morate se prvo
registrirati.