 | Lattice Training - Trening jezgra: Podizanje nogu & dizanje poluge
15. 12. 2017 12:39:09
Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Antagonistične vježbe
15. 12. 2017 12:39:11
... |
 | IYT | TRX & prstenovi
15. 12. 2017 13:51:24
... |
 | Nisko veslanje | TRX & prstenovi
15. 12. 2017 14:34:19
... |
 | Lattice Training - TRX & prstenovi: Pozicioniranje tijela
15. 12. 2017 18:32:13
Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Težinski podvlačenja 1
16. 04. 2018 15:43:36
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti težinska podvlačenja u odličnoj formi. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Ekstenzije tricepsa
16. 04. 2018 15:54:31
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti ekstenzije tricepsa s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Lattice Training - Trening jezgra: Superman na podu
16. 04. 2018 15:58:12
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti supermane na podu s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Bočni plank
16. 04. 2018 16:14:47
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti bočni plank s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Obrnuti T s TRX-om ili prstenovima
16. 04. 2018 16:19:04
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti obrnuti T ili reverse fly na TRX-u ili prstenovima s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Prone T s TRX-om ili prstenovima
16. 04. 2018 16:31:59
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti prone T koristeći TRX ili prstenove s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Plank
16. 04. 2018 16:34:00
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti plank s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Držanje hollow body
16. 04. 2018 16:42:56
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti držanje hollow body s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Istezanje fleksora kuka
16. 04. 2018 16:51:00
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti istezanje fleksora kuka s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Istezanje fleksora (podlaktice)
16. 04. 2018 17:02:18
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti istezanje fleksora podlaktice s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Curl fleksora (podlaktice)
16. 04. 2018 17:06:16
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti curl fleksora podlaktice s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Lattice Training - Dish Tucks: Trening jezgra
16. 04. 2018 17:52:25
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti Dish Tuckse s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Istezanje prsa
16. 04. 2018 17:53:10
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvršiti istezanje prsa s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd aplikacijom za trening u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Lattice Training - Rastezanje razdvajanja na kutiji
16. 04. 2018 17:55:16
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvesti istezanje razdvajanja na kutiji s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd trening aplikacijom u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Lattice Training - Rastezanje bicepsa
16. 04. 2018 17:55:57
Ovaj kratki video prikazuje demonstraciju kako izvesti istezanje bicepsa s odličnom formom. Ovaj video je u partnerstvu s Crimpd trening aplikacijom u suradnji s Lattice Training. Pretplatite se na naš kanal za više vježbi.... |
 | Lattice Training - Max Moves: Normalni krug
29. 11. 2018 08:42:32
Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Povezani balvan
29. 11. 2018 08:42:33
Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Cascades
4. 12. 2018 19:36:19
Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Cascades ponavljanja
4. 12. 2018 19:36:45
Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Max Moves: McClure krug
4. 12. 2018 19:38:08
Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Sekvenca na ringovima 2A
29. 01. 2019 14:35:56
PROGRESIJA A: Razvoj snage i napetosti. Sekvenca. Skin the cat - Lever lift tuck - Leg raise pull up.Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:... |
 | Lattice Training - Opterećeni gornji trbušnjaci
17. 02. 2019 12:45:34
Počnite ležeći na leđima s nogama savijenim i stopalima na podu. Dignite utež iznad glave i držite ravne ruke. Stegnite trbušne mišiće da podignete ramena s tla i pobrinite se da izbjegnete ljuljanje utezi prema stopalima.... |
 | Lattice Training - Kettlebell uvijeni hrušci
17. 02. 2019 12:47:09
Počnite sjediti na podu držeći kettlebell ili utežnu ploču. Dignite se u položaj zdjele držeći utež obje ruke iznad struka. Položaj zdjele rezultira savijenim nogama i podignutim od poda zajedno s podignutim trupom.... |
 | Remus Knowles | Lattice Training Podcast 1
25. 03. 2019 11:12:31
Tom Randall i Remus Knowles iz Lattice Training sjedaju na razgovor o podacima u penjanju. Kako mjerite performanse? Što čini dobru metriku? Gdje sve to ide?Za više informacija o treningu penjanja posjetite www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd aplikaciju ovdje:... |
 | Ask Lattice Ep.1 - Metode oporavka, snaga prstiju i vrhunska performansa u penjanju
28. 03. 2019 18:39:02
Ask Lattice Epizoda 1U ovoj tjednoj epizodi Tom Randall i Ollie Torr odgovaraju na vaša pitanja o metodama oporavka, vrhunskoj performansi i čak dinosaurima. Ovo je bila tjedna serija u kojoj su Tom i Ollie odgovarali na vaša pitanja o treningu penjanja. U ovoj epizodi primili su šest smislenih pita... |
 | Povrede, replike i je li trening za svakoga - Pitaj Lattice 4
25. 04. 2019 19:42:49
TO JE VELIKI OVaj TJEDAN!! Ovaj put Tom Randall i Ollie Torr pričaju o treningu penjanja s ozljedama, pravljenju replika za vaše projekte i pitaju pitanje; je li trening za svakoga? Za više info o treningu penjanja idite na www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd app ovdje:... |
 | - Hoće li trening izdržljivosti poboljšati vašu ocjenu u balvanjenju?
2. 05. 2019 21:49:32
Osnivači Lattice Traininga Tom Randall i Ollie Torr raspravljaju kako trening izdržljivosti treba koristiti za balvanjenje. Za više info o treningu penjanja idite na www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd app ovdje:... |
 | 'TRENING TREBA BITI ZABAVAN!' - Razgovor o treningu s Louisom Parkinsonom
20. 06. 2019 19:30:01
Ovaj tjedan Tom Randall razgovara s Louisom Parkinsonom o svemu vezanom za trening. Govori nam kako trenira sebe i druge te što je važno za njegov vlastiti uspjeh. Za više info o treningu penjanja idite na www.latticetraining.com ili preuzmite BESPLATNU Crimpd app ovdje:... |
 | Izazov penjanja - Može li Louis Parkinson pobijediti Magnusa Midtbøa
23. 06. 2019 18:00:02
Louis Parkinson došao je k nama na Lattice procjenu. Tom Randall i Ollie Torr stavljaju Louisa na kušnju i saznajete može li on stvarno pobijediti moćnog Magnusa Midtbøa!Za više info o treningu penjanja idite na https://latticetraining.com/ ili preuzmite BESPLATNU Crimpd app ovdje:... |
 | Pitaj Lattice Ep.6 Jesu li praznici čine slabima i vrhunske savjete za penjače ploča
15. 07. 2019 19:00:11
Ovaj tjedan na Pitaj Lattice, Tom Randall i Ollie Torr odgovaraju na pitanja koja ste postavili! Koliko snage zapravo gubimo na odmoru i kako možemo trenirati za penjanje ploča?Saznajte više o našim Lattice planovima treninga ovdje: https://latticetraining.com/plans/... |
 | Poznati penjači, trening specifičnih poteza i najbolji setupovi kućnih ploča - Pitaj Lattice 7
21. 07. 2019 17:03:06
U ovonjedeljnjem Pitaj Lattice Tom Randall i Ollie Torr odgovaraju na neka vruća pitanja koja ste postavljali u komentarima poput; 'Tko je najpoznatiji penjač s kojim ste radili?' i 'Kako trenirati specifične poteze?'. Saznajte više o našim Lattice planovima treninga ovdje: https://latticetraining.c... |
 | Lattice treneri idu u pukotine
26. 10. 2019 12:51:44
Prvo, svjesni smo da kvalitet zvuka u ovom videu nije najbolji! Identificirali smo problem i budući videi neće imati taj problem. Hvala što ste s nama! OK.... na video! Pomislili smo da ovaj put uradimo nešto malo drugačije i odvedemo neke od Lattice Coach Tima da se uče penjanja pukotina s Tomom Ra... |
 | Napovednik procjene Lattice ploče
17. 12. 2019 11:46:17
Evo malog teasera naših Lattice Board procjena i metoda profiliranja! Lattice Board je najnaprednije i najpriznatije globalno orodje za profiliranje, korišteno od IFSC međunarodnih natjecatelja pa sve do vikend ratnika. Njezina jedinstvena kombinacija procjena penjanja baziranih na pokretu, metaboli... |
 | Široki sumo čučanj
24. 12. 2019 16:12:24
Saznajte više o našim Lattice planovima treninga ovdje: https://latticetraining.com/plans/Preuzmite Crimpd App:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Od tabana do neba
24. 12. 2019 16:12:32
Saznajte više o našim Lattice planovima treninga ovdje: https://latticetraining.com/plans/Preuzmite Crimpd App:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | EP.9 'Try Hard' prekidač za penjanje, trening kažiprsta/mali prst, fingerboarding i više - Pitaj Lattice
30. 12. 2019 21:17:44
U ovoj epizodi Pitaj Lattice, Tom Randall i Ollie Torr sjedaju i odgovaraju na više vaših vrućih pitanja o treningu i penjanju. Ključne teme koje ovaj video pokriva:1. Kako uključiti 'try hard' prekidač? Je li to dobra stvar i želimo li to raditi cijelo vrijeme?!... |
 | EP.10 Trening podviga za penjanje - Pitaj Lattice
5. 01. 2020 17:00:12
Skromni podvig je decenijama bio osnovno sredstvo treninga za penjanje, a još uvijek postoji puno zabune oko toga je li koristan i koje vrste varijacija podviga su dobre za penjanje. ... |
 | Ask Lattice: 11 - Strukturiranje treninga penjanja
22. 01. 2020 18:21:59
Još jedna epizoda Ask Lattice i ova je usmjerena na pitanja koja ste nam postavili u zajedničkim grupama o temama koje okružuju strukturiranje vašeg treninga penjanja.0:14 Uvod u ovu epizodu Ask Lattice... |
 | Praktična znanost treninga penjanja - Ask Lattice EP 12
26. 01. 2020 21:42:29
OK, ovaj put zanimljive teme! Imamo Toma i Ollija opet na kauču, radeći dublji uron u neka od najkompliciranijih pitanja o treningu koja ste nam postavili. Iako je uvijek vrlo teško smisliti općenita rješenja, postoje dobre opće smjernice kojima se možete pridržavati i također pokušavamo držati znan... |
 | Trening s joga loptom za penjanje
9. 02. 2020 20:44:16
Ne dajte da vas Ollie zavarava misleći da je ovo stvarno 'lijena' opcija za trening! Kad se mnogi od nas nađemo bez resursa za trening (bilo pristup stijenama ili vremena), joga lopta se može koristiti na toliko načina za razvoj specifične i relevantne kondicije za penjanje. Govorimo o snazi, izdržl... |
 | Unutra u The Depot Gymu | Savjeti za natjecateljsko penjanje
12. 02. 2020 20:05:06
U ovom videu imamo dva naša trenera specifična za natjecanja, Ollie Torr i Jen Wood koji rade sesiju na najnovijim comp balvanima u The Depot Climbing Centru u Sheffieldu. Ollie je dugogodišnji vanjski penjač, ali provodi puno vremena trenirajući nacionalne i međunarodne atletičare, dok je Jen sama ... |
 | Penjanje, trening i menstrualni ciklusi
21. 02. 2020 18:00:13
U Latticeu uvijek tražimo proširenje našeg znanja, pa su trenere Ella Russell i Maddy Cope istraživale fiziologiju menstrualnog ciklusa u sportskoj izvedbi (tema se brzo razvija!). To uključuje gledanje kako hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa mogu utjecati na penjanje, prilagodbe treni... |
 | Rješavanje problema - Kako planirati trening penjanja
23. 02. 2020 19:40:15
Planiranje tjednih sesija i njihovo usklađivanje sa životnim stilom i vanjskim penjanjem (također potencijalno drugim sportovima) prilično je složena tema! Za neke ljude je to prilično jednostavno jer znaju da imaju samo 2 sesije tjedno, dani se nikad ne mijenjaju i raspored je potpuno predvidiv. Za... |
 | Kako upravljati umorom i oporavkom - Penjanje i trening
5. 03. 2020 17:00:00
Kratkoročni odmor između sesija, oporavak tijekom ciklusa smanjenja i upravljanje više uzastopnih treninga.... sve je prilično komplicirano! Svaki od nas mora shvatiti što radi na tom području - možda više puta godišnje - pa je vrlo važno to razumjeti i učinkovito provoditi tijekom godine.... |
 | Moonboard i Woodie System Board - Uvod u penjanje i trening na ploči
8. 03. 2020 19:00:00
Korištenje sistemskog boarda je tako važan dio mnogih vaših rutina treninga penjanja! Koje su ključne stvari na koje moramo paziti? Ollie nas vodi na kratki obilazak Moonboarda i Woodie System Boarda u Depotu u Sheffieldu.... |