 | Pojasnjen kampus trening - Izboljšaj svoje plezanje s to vajo
21. 11. 2022 16:00:33
Nova serija! Torej čas za naročnino, če še niste. Tokrat obravnavamo najbolj priljubljene trening vaje za plezanje. Začenjamo s kampus treningom in kampus desko. Predstavimo vam osnove, pa tudi nekaj preprostih trening sej, ki jih lahko izvedete. Nato pokrijemo glavne prednosti in slabosti, da se od... |
 | Kako močan moraš biti
5. 09. 2022 16:00:13
Naši prijatelji pri Kilter so nam postavili izziv, zelo ščipajoč izziv! Kilterboard je znan po nekaterih neverjetnih držalih in odličnih ščipalkah. Vendar večina metod treninga moči prijemov danes uporablja visečo desko in trenira krimp prijem. Ampak kaj je s ščipajočo močjo? Izvedli smo majhen eksp... |
 | Del 2 - Pisanje plezalnega trening plana
12. 09. 2022 16:00:36
Drugi del serije pisanja plana govorimo o gradnji velike slike in časovnice treninga. Razpravljamo o temah kot periodizacija in progresivno preobremenjevanje, ki postavijo temelje za vsak uspešen trening plan. Prav tako razvijamo koncept uporabe postavljanja ciljev za usmerjanje treninga in ohranjan... |
 | 3 vaje, ki jih morate poznati
3. 10. 2022 16:00:05
Plezanje postavlja ogromne zahteve ramenom, zato ni presenetljivo, da se plezalci pogosto pritožujejo zaradi bolečin ali poškodb. Eden najboljših načinov za preprečevanje tega je krepitev ramen, da prenesejo zahteve našega športa. Ollie nas popelje skozi 3 svoje priljubljene vaje za moč in kondicijo... |
 | Pisanje plana, del 4 - Največja past za plezalca!
10. 10. 2022 16:00:06
Morda imate teoretično najboljši trening plan, zasnovan za vas. Na podlagi dokazov, preizkušen itd. Ampak vseeno se lahko zalomi in ni učinkovit pri doseganju želenih sprememb. To je zato, ker je dejanska izvedba trening plana in kako se uravnoteži z vsem ostalim, kar počnete, eden najpomembnejših d... |
 | Lattice Training - Plezalna prožnost s Flex Mat
1. 12. 2022 12:08:46
Plezalna prožnost je ključni dejavnik v uspešnosti atleta na smoli in skali. Na lastne oči smo videli, da je raztezanje na osnovi nalog in postavljanje ciljev pogosto učinkovitejše za izboljšanje plezalne prožnosti. Zato smo razvili Flex Mat: edinstveno plutovinastijo joga podlogo, posebej zasnovano... |
 | Istina o vaji št. 1 za moč izdržljivosti
5. 12. 2022 16:00:27
4x4 so verjetno najbolj priljubljene vaje za trening moči izdržljivosti na svetu. Ampak samo zato, ker je ena najbolj izvedenih sej, pomeni li to, da je tudi ena najbolj učinkovitih? V tej epizodi preletimo, kako izvesti sejo 4x4 in glavne prednosti ter slabosti. Vi se odločite, ali potrebujete najb... |
 | Lov na sandbaggerja - Ne se igraj z ocenami
31. 10. 2022 16:00:36
PRIHAJA Kmalu - neverjetna resnična zgodba o serijskem zniževalcu ocen iz Sheffieldu. Kritiki ga označujejo kot 'šedevr pripovedovanja' in 'strašen zapis, ki vas bo napolnil s strahom pred plezalnimi stenami'. Ta jesen je Lattice Training razkril resnično zgodbo o enem najbolj šokantnih primerov zni... |
 | Naš doslej najbolj nor plezalski izziv
7. 11. 2022 16:00:25
VELIKo hvala naši YouTube skupnosti za podporo do 100k naročnikov Za naš video ob 100K smo želeli dati malo globlji vpogled v našo ekipo trenerjev in nekatere briljantne ume, ki so vključene pri pisanju vaših trening planov in razvoju našega znanja kot kolektivnega uma za kulisami.... |
 | Lattice Training - Neverjetna moč sloperja s Heavy Rollerjem
23. 11. 2022 17:19:42
Moč sloperja in zapestja je bistvena za plezanje in preprečevanje poškodb. Vendar je lahko težko resnično ciljati to obliko treninga in doseči dovolj intenzivnost za gradnjo visoke stopnje rekrutacije. Ta problem reši Heavy Roller! Prihajajoč iz sveta profesionalnega dviganja rok je ta oblika trenin... |
 | Poskusite to sejo - Prezaposlen za plezališče
28. 11. 2022 16:00:00
Dobro smo vaježeni v izkoriščanju zahtevnih situacij. In tista, ki se pojavlja znova in znova, je 'kako trenirati, če ne morem v plezališče?'Istina je, da je plezanje najboljše, a ne vedno na voljo. Zato je sestavljanje domače trening seje, ki lahko nadomesti, pogosto najboljša rešitev. V današnji e... |
 | Kdo zmaga - Velika debata visoki proti nizkim
2. 01. 2023 16:00:24
Najvročnejša tema med novimi plezalci - je plezanje lažje, če si visok? V tej debati igra vlogo veliko dejavnikov, ni samo vprašanje doseganja oprimkov. Nižji plezalci morda imajo boljšo razmerje moč/teža, oprimki bodo relativno večji glede na dolžino prstov, tesne pozicije bodo udobnejše. Višji ple... |
 | Najtežji notranji balvanski problem vseh časov
9. 01. 2023 16:00:21
Z zadnjim uspehom na prejšnjem cilju, Alphane (V17/9A), Aidan Roberts ni zapravil časa in se lotil naslednjega. Zdaj ima pogled trdno usmerjen na to, kar mnogi štejejo za najtežji balvanski problem na svetu - Burden of Dreams (V17/9A). Za pripravo se Aidan trenira na repliki balvana in nam pokaže pr... |
 | Z modernim pridihom | Najstarejša balvanska seja na svetu
12. 12. 2022 16:00:08
Če ste kdaj bili v čarobni balvanski destinaciji Fontainebleau, poznate barvne proge, ki so naslikane na balvanih, da definirajo skupino vzponov, pogosto v določenem razredu/oceni težavnosti. Pred mnogimi leti so te proge služile kot trening mesto za mnoge francoske alpske plezalce, ki so se priprav... |
 | Od začetnika do strokovnjaka - Projekcija balvanov
19. 12. 2022 16:00:16
Vrnili smo se z drugo priljubljeno plezalsko sejo, tokrat gre za projekcijo balvanov. Podobno kot v prejšnji epizodi bo mnogim ta seja znana, a je morda ne dojemajo kot trening. Zato pregledamo osnovno strukturo in prednosti ter slabosti te vrste seje, da vidite, kako se vključuje v širšo sliko. Odl... |
 | Vodič plezalca za izbiro najboljših čevljev
16. 01. 2023 16:00:22
Ali želite svoj plezalski nivo dvigniti na višjo? Eden najpomembnejših kosov opreme, ki ga potrebujete, je dober par plezalskih čevljev. Toda z mnogimi možnostmi na trgu je lahko zmedeno vedeti, kje začeti. V tem videu pregledamo različne vrste plezalskih čevljev in kaj iskati pri izbiri. Ne glede n... |
 | 3 hitre vaje za plezalsko moč
23. 01. 2023 16:00:35
Obožujemo plezanje na deski kot trening orodje za plezanje, še posebej za razvoj jedra in telesne napetosti. Toda mogoče je najti poti mimo tega z zelo dinamičnim plezanjem in spontanim izpustom na večini gibov. Dobra veščina, seveda, a lahko vodi do slabih navad in omejuje sposobnost ohranjanja nap... |
 | Najtežji V11 na svetu | Moč proti oceni
30. 01. 2023 16:00:26
Trening za plezanje je v mnogih primerih postal tako impresiven ali prepoznaven kot 'pravo plezanje'. Mi ne verjamete? Poglejte si nekatere najbolj gledane videe na YouTubu danes. Mnogi veliki trendni videi govorijo o treningu in moči. Viseča deska 2x na dan, test 9C ali Hoseokova rutina plezalaškeg... |
 | Trening za balvane V17 z Aidanom Robertsom
6. 02. 2023 16:00:02
Aidan Roberts je zdaj pogosto ime med najtežjimi balvanskimi vzponi v Veliki Britaniji in po svetu. Toda pod izjemnimi dosežki in prvimi vzponi se skriva strog in kompleksen proces treninga, ki ga v zadnjih letih vodi eden od ustanoviteljev Lattice Training in trener Ollie Torr. V tem videu se pogla... |
 | Profil fotografa gora | Livesey Light
10. 03. 2017 17:41:29
Nick Livesey je pred več kot desetletjem odkril gore Snowdonie in se je pred eno in pol leta dokončno preselil tja, zapustil varno službo, družino in prijatelje, da bi živel v karavanu v Capel Curigu.... |
 | Profil Neda Feehallyja
10. 03. 2017 17:45:24
Britanski plezalec Ned Feehally že več let dosledno nastopa na zelo visoki ravni v številnih balvanskih disciplinah. Nedov seznam dosežkov je zelo dolg in vključuje vzpone na težke balvanske probleme kot The Ace, 8B, The Dagger, 8B+, Boogalagga, 8B ter flashi do 8A+. Ned je tudi preplezal highball v... |
 | Aplikacija Rockfax
13. 03. 2017 16:01:58
Aplikacija Rockfax združuje vse plezarske informacije Rockfax z dnevnikov UKC in jih predstavlja v uporabniku prijaznem paketu za uporabo na napravah Apple iOS (verzija Android sledi).Src aplikacije so informacije Rockfax o plezališčih in smereh, ki se prenesejo prek plačljivih nakupov v aplikaciji ... |
 | Predogled CWIF 2017
17. 03. 2017 19:24:49
Ali ste pripravljeni na enega najbolj vznemirljivih CWIF do zdaj?... |
 | Ženski problem 3 | The Rab CWIF 2017
20. 03. 2017 15:02:45
... |
 | Kako obleči pas
29. 03. 2017 14:03:25
Povezali smo se s Plas-Y-Brenin, da ugotovimo razliko med prusikom in francoskim prusikom. Pojasnili bomo vse od oblačenja pasov in vezanja osmic, do gradnje zavarovanj in vodstvenega plezanja; vse prek veteranov Dave Evans, Dave Rudkin in Jack Geldard. Vsak od začetnikov v športu do ekspertov bo te... |
 | Kako vstaviti oreščke
29. 03. 2017 14:55:36
Povezali smo se s Plas y Brenin, Nacionalnim centrom za gorske športe, da pokrijemo širok nabor osnovnih tehnik plezanja.Pojasnili bomo vse od oblačenja pasov in vezanja osmic, do vzpostavljanja zavarovanj in vodstvenega plezanja z ogledom inštruktorjev za gorsko turo Dave Evans (osebje PyB in MIC),... |
 | Kako vstaviti klamfe
29. 03. 2017 15:38:17
Povezali smo se s Plas-Y-Brenin, da ugotovimo razliko med prusikom in francoskim prusikom. Pojasnili bomo vse od oblačenja pasov in vezanja osmic, do gradnje zavarovanj in vodstvenega plezanja; vse prek veteranov Dave Evans, Dave Rudkin in Jack Geldard. Vsak od začetnikov v športu do ekspertov bo te... |
 | Kako vezati česen vozel
30. 03. 2017 13:03:49
Povezali smo se s Plas-Y-Brenin, da ugotovimo razliko med prusikom in francoskim prusikom. Pojasnili bomo vse od oblačenja pasov in vezanja osmic, do gradnje zavarovanj in vodstvenega plezanja; vse prek veteranov Dave Evans, Dave Rudkin in Jack Geldard. Vsak od začetnikov v športu do ekspertov bo te... |
 | Kako vezati osemico na zanki
30. 03. 2017 13:03:49
Povezali smo se s Plas-Y-Brenin, da ugotovimo razliko med prusikom in francoskim prusikom. Pojasnili bomo vse od oblačenja pasov in vezanja osmic, do gradnje zavarovanj in vodstvenega plezanja; vse prek veteranov Dave Evans, Dave Rudkin in Jack Geldard. Vsak od začetnikov v športu do ekspertov bo te... |
 | Kako vstaviti hexe
11. 04. 2017 17:11:54
Povezali smo se s Plas-Y-Brenin, da ugotovimo razliko med prusikom in francoskim prusikom. Pojasnili bomo vse od oblačenja pasov in vezanja osmic, do gradnje zavarovanj in vodstvenega plezanja; vse prek veteranov Dave Evans, Dave Rudkin in Jack Geldard. Vsak od začetnikov v športu do ekspertov bo te... |
 | Francoski prusiki
11. 04. 2017 17:23:12
Povezali smo se s Plas y Brenin, Nacionalnim centrom za gorske športe, da pokrijemo širok nabor osnovnih tehnik plezanja.Pojasnili bomo vse od oblačenja pasov in vezanja osmic, do vzpostavljanja zavarovanj in vodstvenega plezanja z ogledom inštruktorjev za gorsko turo Dave Evans (osebje PyB in MIC),... |
 | Zavarovanje pri vodstvenem plezanju
11. 04. 2017 19:16:57
Povezali smo se s Plas y Brenin, Nacionalnim centrom za gorske športe, da pokrijemo širok nabor osnovnih tehnik plezanja.Pojasnili bomo vse od oblačenja pasov in vezanja osmic, do vzpostavljanja zavarovanj in vodstvenega plezanja z ogledom inštruktorjev za gorsko turo Dave Evans (osebje PyB in MIC),... |
 | Najbolji nasveti za gradnjo sidrišč
11. 04. 2017 19:57:08
Povezali smo se s Plas y Brenin, Nacionalnim centrom za gorske športe, da pokrijemo širok nabor osnovnih plezalnih tehnik.Pojasnili bomo vse od nošenja varovalnega pasu in vezave osmice do gradnje varovališč in vodenja, ob gledanju inštruktorjev planinstva Dave Evans (osebje PyB in MIC), Dave Rudkin... |
 | Scarpa Chimera
9. 06. 2017 16:04:08
Dan Varian je rekel: »Če bi smel imeti samo eno čevljo za balvaniranje, bi bila Chimera.« Visoka pohvala res! Rob Greenwood iz UKC je testiral nove čevlje Scarpa...... |
 | Sabotiranje rdeče točke | Steve McClure
9. 06. 2017 16:45:28
... |
 | Osnovni trener | Mountain Training
11. 07. 2017 18:54:31
Ta kratka oddaja opiše bistvo tega, kar naredi osnovnega trenerja. Trenerji izpolnjujejo isto vlogo v vseh športih: razvijajo ljudi in uspešnost.... |
 | Kratko vodenje partnerja | Arc'teryx Alpine Academy
17. 07. 2017 11:27:56
Ta serija obravnava osnove tipičnega dneva alpinizma in planinstva. V tem videu Peter Mason razlaga, kako kratko voditi plezalnega partnerja.... |
 | Vozli za hojo po ledeniku | Arc'teryx Alpine Academy
31. 07. 2017 14:22:56
Ta serija obravnava osnove tipičnega dneva alpinizma in planinstva. V tem videu Peter Mason razlaga uporaben vozel za hojo po ledenikih.... |
 | Prečkanje Bergschrunda | Arc'teryx Alpine Academy
7. 08. 2017 17:24:20
Ta serija obravnava osnove tipičnega dneva alpinizma in planinstva. V tem videu Peter Mason razlaga, kako varno prečkati Bergschrund.... |
 | Lowe Alpine Ascent Superlight 30
12. 12. 2017 12:13:19
Lowe Alpine Ascent Superlight 30 je nahrbtnik izbire za sodobnega alpinista, ultimativni lahek nahrbtnik za hitre in lahke vzpone.... |
 | Trailer | Serija Lattice Training
13. 12. 2017 11:18:25
Ta serija je namenjena vsem, ki želijo naučiti, kako oceniti lastne moči in šibkosti ter nato delati na moči, vzdržljivosti moči, vzdržljivosti in splošni kondiciji telesa. Prikazujemo, kako trenirati te stvari prek različnih vadbenih objektov, tako da ne glede na dostop do opreme lahko vedno vlagaš... |
 | Páramo Enduro jakna
23. 01. 2018 16:07:20
Z odličnim krojem in edinstveno učinkovito tkanino je Páramo Directional Clothing Enduro jakna idealna za plezanje, alpinizem, zimsko hoja po hribih in smučarsko turo.... |
 | Testiranje pasu ramen - Lattice Training
24. 01. 2018 14:25:06
V tej seriji videov bosta Tom Randall in Ollie Torr iz Latticea sodelovala z več njihovimi plezalci in jih vodila skozi test profila uspešnosti. To jim omogoča oceno moči in šibkosti ter na koncu ugotovitev, na katera področja se osredotočiti pri treningu. Ti videi želijo dati orodja za samooceno mo... |
 | PerfectO | DMM | ISPO 2018
5. 02. 2018 13:36:30
PerfectO je posebej zasnovan z mislijo na ureditev opreme. Njegova ovalna oblika omogoča enostavno vrtenje, specifičen zadržek na zapahi pa omogoča, da enostavno začutiš, kdaj so v pravilni legi. Štiri barve omogočajo razlikovanje med različnimi karabinami in njihovo vsebino.... |
 | Cream Chalk | Klettern Retter | ISPO 2018
5. 02. 2018 13:36:30
Kremasti magnezij za plezalce. Hitro sušeča kremasta kreta, ki znatno zmanjša prah magnezija in dezinfecira roke.... |
 | Pregled karabinov | Edelrid | ISPO 2018
5. 02. 2018 13:36:30
Edelridova paleta hardvera raste v kakovosti in količini zadnjih nekaj let. Od ultra lahkega Nineteen G (najlažji karabin na svetu s 19 g!) do ultra vzdržljivega Bulletproof je v vsakem izdelku inovacija in nekaj za vsakogar. Bulletproof HMS izstopa kot pravi show stopper.... |
 | Quark, Nomic in Ergonomic | Petzl | ISPO 2018
5. 02. 2018 13:36:30
Seces so ohranili vse svoje bistvene lastnosti. Vsi trije imajo močno oblikovan ročaj. Osnova in vrh ročaja sta nastavljiva. Nomic ima zdaj luknjo v osnovi za pritrditev vrvic in zdaj ima trden ročaj. Priloženi so tudi uteži na zobu. Kladivo je zamenljivo. Priložen je Pure Ice zob, čeprav je tudi ta... |
 | Kompleti za via ferrata | Climbing Technology | ISPO 2018
5. 02. 2018 13:36:30
Nov prilagodljiv sistem v blažilniku udarca, ki pokriva telesne teže od 40 kg do 120 kg. Manjši in kompaktnejši sistem je zdaj standardno nameščen na vseh CT via ferrata kompletov.... |
 | Beta Stick | Beta Climbing Designs | ISPO 2018
6. 02. 2018 11:21:24
Beta Stick se je ponovno rodil! Zdaj je na voljo v dveh velikostih, obe se zložita manjši od originalne palice. Glava je tudi preoblikovana, kar olajša vpenjanje ekspresov.... |
 | Detect rokavica | Leki | ISPO 2018
6. 02. 2018 14:03:29
Specijalna rokavica za heli-smučanje, zasnovana za ekstremno mrzle temperature. Super topla polnila z dodatnim Primaloftom in žepom na hrbtu za grelne blazine.... |