 | Drugačiji način RADITI TRAIL
10. 08. 2019 14:00:06
Da je La Gomera drugačiji otok nema sumnje. Da je vjerojatno i jedan od najboljih mjesta gdje se može vježbati trail, također ne. Ako tome dodamo posebnog gosta na današnjem treningu, iskustvo je jedinstveno. Nakon dugog vremena mučenog ozljedama, danas nas posjećuje Miguel Cruz. Miguel je vjerojatn... |
 | TRAIL-ING PO MOJOJ ZEMLJI
25. 08. 2019 17:02:09
Nema nič boljeg od okupljanja s trail prijateljima i bacanja otkriti nove ili malo korištene staze. Staze koje su iako prolazili naši Kanarci, danas ih vrlo malo koristi. Na treningu opet Miguel Cruz nam je postavio smjer i ovaj put nas je pratio još jedan veliki trailrunner Javi. Zajedno smo naprav... |
 | DO SLJEDEĆEG PUTA PRIJATELJI
15. 09. 2019 19:44:08
Uvijek se kaže da oproštaji nisu laki, ali u ovom slučaju nije bilo tako. Grupa gomeraških prijatelja, prijatelja zauvijek, onih koje poznaješ cijeli život... poklonili su mi rutu najljepšu, tešku pa čak i na nekim dijelovima opasnu. Istina je da smo svi imali dobro izbrusene papke na tom krševitom ... |
 | OPET U AKCIJI
30. 11. 2019 11:21:00
Opet se obuvamo patike nakon dugog razdoblja odmora i vježbanja drugih sportova. Jesensko i zimsko razdoblje obično posvećujem drugim stvarima, jer je ove godine jesen došla vrlo hladna i radije sam zakomunicirao predsezonsku pripremu. Radimo kod kuće uglavnom vježbe snage, stacionarni bicikl itd. I... |
 | GOMERSKA ŠUMA
17. 12. 2019 18:34:40
Opet sam se vratio u svoju zemlju s više želje nego ikad. Uvijek mi se događa isto... svaki put kad se vratim, vraćam se s više želje nego prošli put. Posebni datumi, puno emocija.... obitelj, prijatelji čine da je vožnja po ovim zemljama uvijek pravo uživanje. Kao što je već uobičajeno, sklonili sm... |
 | SRETAN BOŽIĆ SVIMA
25. 12. 2019 15:25:02
Ako postoji datum označen u svjetskom kalendaru, to je Božić. Neki ga mrze, drugi ga obožavaju, nema sumnje da su to datumi koji preplavljuju naš svakodnevni život. Osobno obožavam Božić i sve što nosi sa sobom, i zato sam smatrao važnim čestitati svim tim ljudima koji me prate i podržavaju. A onima... |
 | Penjanje po tehničkom terenu (2. dio) - TEHNIKA Trailrunninga
29. 12. 2019 14:00:08
Mnogi kolege i prijatelji su me pitali za različite načine penjanja po tehničkoj stazi. U prethodnom videu sam već pokazao jednu od tri varijante za penjanje. U ovom videu danas fokusirat ćemo se na preostale dvije. Recimo da je ovaj video komplementaran onome koji smo snimili tada.... |
 | NOVA sezona, štapovi i druge sitnice
5. 01. 2020 15:00:01
Nastavljamo u La Gomera, nastavljamo uživati. Ovi put govorim o novoj sezoni 2020, koja obećava biti zanimljivija od prethodne. Na osnovu grešaka i uz pomoć mog trenera Dailosa Garcíe, učim se kako bolje trenirati u Njemačkoj i zato se usuđujem raditi više trka. Ti si taj koji trenira i ako ne plani... |
 | JEDAN MAJSTOR TRČANJA
12. 01. 2020 17:00:04
Dani i dani... Danas je bio poseban dan, po posebnom području i s posebnim društvom... mojim prijateljem i trenerom Dailosom García Pombrolom. Trkač dobro poznat na otocima i poluotoku, Dailos je znao sebe ponovno izmisliti kako je vrijeme prolazilo. Kao rutiner cijelog života, danas kombinira atlet... |
 | SEZONA 2020, oprema i mnoge druge stvari
9. 02. 2020 13:54:08
Počinjem vožnje po kući kad vrijeme dopušta. Ove godine sam se koncentrirao na metode treninga, za kad nema mogućnosti vani. Pregledavamo cipele s kojima ćemo se natjecati i trenirati... Nike Wildhorse, Hoka Speedgoat i Brooks Cascadia 14. U sljedećim videima dat ću više detalja o svemu što nas oček... |
 | DRUGI zimski izlazak
16. 02. 2020 14:00:16
Kao što kaže poslovica...'ne ostavljaj za sutra ono što možeš učiniti danas'. Točno to... vrijeme je dalo primirje i hop... u planinu uživati. Još uvijek sam u punoj adaptaciji povratka u planinu i osjećaja povratka na trčanje. Danas je bila kratka ali prilično intenzivna izlazak. Glazba, dobar nahr... |
 | UZIVAJUĆI i trenirajući
23. 02. 2020 18:23:10
Prošlo je dugo vremena otkako sam toliko uživao u treningu u društvu. Ponekad je dobro izaći iz rutine treninga i izaći bez pritiska, bez brige o ritmovima, svakodnevnim brigama itd. Kad izlaziš u društvu na trening mislim da je fundamentalno uživati u iskustvu. Imao sam priliku izaći na vožnju s mn... |
 | TRENINGI + CORONA VIRUS + ISHRANA, itd.
5. 03. 2020 19:15:41
Može se reći da se u ovom videu govori o gotovo svemu... barem o svemu što smatram zanimljivim. U principu komentiramo novu taktiku treninga za novu sezonu koja počinje i posebno gledajući na nadolazeće trke. Također se govorilo o temi tako ali tako obvezujućoj kao što je pandemija Corona Virus na n... |
 | KAKVA KATASTROFA sam kao Youtuber jajajaja
8. 03. 2020 18:05:59
Uvijek sam govorio i još uvijek tvrdim da sam kao youtuber katastrofa, a uz to nemam lijeka. Realno, ne osjećam se kao youtuber, čak više... nisam youtuber. Ja sam osoba koja povremeno snima svoje trail treninge. Za vrhunac nevolja, danas kad je dan dopuštao izlazak na vožnju mirno.... idem i zabora... |
 | DIREKTNI prijenosi na Facebooku
11. 04. 2020 16:11:48
Ova pandemija nas je natjerala zadržati sve u kućama. Razmišljajući što mogu učiniti da pomognem ljudima u okviru svojih mogućnosti, palo mi je na pamet da bih iako sam tako daleko mogao imati razgovor uživo s nekoliko prijatelja diljem Kanara i poluotoka također. Zato sam se odlučio iskoristiti dru... |
 | IZNENAĐENJE vratio sam se
22. 04. 2020 20:00:30
Iznenađenje.... ta riječ bi mogla sažeti sve što sam osjetio kad sam se opet obuo u patike. Ovdje u Njemačkoj iako nikad nitko nije prisiljavao ljude na zatvaranje, u mom slučaju jesam dok nisam provjerio kako i na koji način mogu izaći vježbati sport na otvorenom. Čini se nevjerojatnim koliko čovje... |
 | Ponovno otkrivanje TRAILRUNNINGA
26. 04. 2020 10:31:06
Ako postoji nešto pozitivno u ovoj pandemiji COVID-19, to je ponovno otkrivanje koje ćemo morati napraviti nekih naših hobija.... među mnogim drugim stvarima. Onima koji imamo trail running kao nešto više od hobija; radije kao način života; trebali bismo se pitati zašto vježbamo ovaj sport. Svakodne... |
 | AVANTURA i trail running, kakav dan
17. 05. 2020 20:54:20
Nažalost još uvijek smo u punoj pandemiji i imamo sreću da možemo izaći trčati i obnoviti osjećaje. Bio je lijep dan i odlučio sam pokušati pronaći vezu na ruti koju radim, kako bih je još više prodžio. Izlazak se pretvorio u pravu avanturu.... totalnu avanturu. Bilo je sati potpunog užitka. Gotovo ... |
 | Planinarenje u Alpama
21. 06. 2020 17:00:03
Današnji video ne govori o trail runningu, nego o njegovom bratiću planinarenju. I tu ima puno užitka ali s drugog aspekta. U planinarenju možeš mnogo više uživati u pejzažu jer se sve događa mnogo sporije. Također možeš dijeliti s više ljudi činjenicu hodanja kroz prirodno i snovito okruženje kao š... |
 | STRAST za trčanje još uvijek imaš
28. 06. 2020 20:30:39
Sigurno smo se mnogi amaterski trkači ikad postavili ovo pitanje... još uvijek imaš strast ili želju za trčanjem? Svake godine naša snaga volje se mijenja zbog različitih okolnosti... stres, brige, problemi, posao itd. U mom slučaju kad se to dogodi dajem si male doze 'psiholoških treninga'. Ovaj pu... |
 | Ruta u Immenstadtu Mittag-Steineberg-Stuiben | Allgäu
19. 07. 2020 14:00:00
Područje Allgäu je regija južno od Njemačke vrlo blizu Austriji gdje njene alpske planine čine idealno mjesto za uživanje u našem sportu... trail runningu. Ovo je bio prvi test u području, pokušavajući slijediti stazu i ne izgubiti se u pokušaju. Sve je prošlo vrlo dobro i konačno imamo područje za ... |
 | Trening u Meriquilli | Povratak mojim korijenima
15. 08. 2020 15:00:05
Unatoč korona virusu i nakon što sam uzeo tri vlaka, avion, guagu, brod i auto, uspio sam doći na svoju gomeru zemlju. Kao što je uobičajeno u ovo doba godine vraćam se svojim korijenima, ovaj put s još više razloga. Htio sam imati priliku vidjeti obitelj, prijatelje i naravno opet trčati po svojoj ... |
 | Adidas Terrex Agravic Flow 2020
26. 08. 2020 14:00:04
U ovom videu ostavljam svoje dojmove o Adidas Terrex Agravic Flow 2020, koje sam testirao u Alpama kao i na otoku La Gomera. Razlikuju se od svojih sestara Adidas Terrex Agravic po tome što model Flow ima Boost u đonu, što ga čini mnogo reaktivnijim pri trčanju. Pokušao sam biti što nepristraniji, v... |
 | Intervju s Cristofer Clemente Mora
6. 09. 2020 13:00:05
Danas donosimo na kanal intervju s trkačem s Gomere Cristofer Clemente. Podprvak svijeta u trail runningu dva puta i nekoliko pobjeda iza njega čine trkača tima Salomon kandidatom za pobjedu. Iskoristivši pauzu u trkama zbog COVID-19, Cristofer se podvrgnuo operaciji na oba stopala. Ta ozljeda već d... |
 | Pješačenje po Valle Gran Rey
20. 09. 2020 15:00:15
Hiking ili planinarenje je sportna grana vrlo cijenjena od svakog pješaka ili čak svakog trail trkača. Redovita praksa ovog sporta vraća planinskom trkaču sve što izgubi na treningima zbog bržeg tempa i fokusiranosti na treninge a ne toliko na okolinu koja ga okružuje. S druge strane fizička i menta... |
 | Mayrhofen Ultraks Zillertal 2020
27. 09. 2020 19:00:03
Još uvijek smo u punoj pandemiji COVID-19 i na sreću postoje trke koje se još uvijek održavaju. U to vrijeme je bila odgođena na rujan i kada je taj mjesec došao, došlo je vrijeme za startne brojeve. S najvećim entuzijazmom na svijetu krenuli smo u Austriju, točnije u austrij Alpe ili također nazvan... |
 | Ahornspitze | Zillertal Mayrhofen
4. 10. 2020 21:05:58
Ahornspitze je jedna od najpoznatijih planina u poznatoj Zillertal dolini, nazvanoj tako jer kroz nju teče rijeka Ziller....otuda njegovo ime. U srcu austrijskog Tirola u ovoj dolini ima lijepih i zanimljivih planina, a jedna od njih je Ahornspitze. S gotovo 3000 metara nadmorske visine; točno 2973;... |
 | Snimam lažne kadrove koji ne ulaze u videozapise
18. 10. 2020 12:52:32
Ponekad kada snimamo ne sve ide po želji, ne sve ide dobro i ne pojavljuje se sve što se događa. Radi se o koncentriranju najboljeg u samo jedan video. Danas donosim video demonstraciju na jednom od najtežih uspona koji sam ikada napravio...Ahornspitze. Austrijski Alpi su čudo i svaki put kada dođem... |
 | Nastavljamo dalje
22. 11. 2020 21:00:02
Prijatelji, htjeli ili ne, znali ili ne...čovječanstvo i svijet koji poznajemo se mijenja. A mi nastavljamo dalje s našim životom i treningom. Dolazi loše vrijeme i unatoč onome što pada moramo izvući dovoljno motivacije da nastavimo s životom, pokušavajući nastaviti s uobičajenim rutinama. U ovom s... |
 | Hlače Adidas Terrex Agravic Split
8. 12. 2020 17:24:51
Danas vam donosim malu recenziju hlača koje je Adidas Terrex namijenio natjecanjima u trail runningu... Adidas Terrex Agravic Split. Hlače vrlo lijepog dizajna, s vrhunskim završnicama. Materijal Parley, labav kroj za izbjegavanje trljanja, s perifernim džepovima za nošenje opreme, kao i središnjim ... |
 | Pješačenje u Allgäu
9. 12. 2020 21:00:06
Ovaj put ti donosim hiking po području Allgäu. Ruta za pješačenje koja budi sve osjete svakom ljubitelju planine. Počinjemo usponom žičarom i već odande nastavljamo stazom koja nas vodi na greben planina. Staza u savršenom stanju, s nevjerojatnim pogledima, gdje su bile zone via ferrata bez mnogo ko... |
 | Adidas Terrex Agravic XT ()
16. 12. 2020 20:30:05
Dovodim vam one koje su za mene najuniverzalnije patike iz kataloga Adidas Terrex bez obzira što Terrex kaže o drugim modelima. Po mom mišljenju, kada se govori o univerzalnoj patiki za trail, govorimo o patiki koja se ne ističe ni u čemu posebno, ali se branila u svemu. Nešto zaboravljena i zanemar... |
 | Isprobaj - Snowrunning..
27. 12. 2020 20:00:05
Snowrunning je novi način trčanja po planini. S dolaskom zime mnogi trkači obično naprave pauzu i sezonu započnu kasnije. Snijeg i hladnoća sprječavali su izlazak na trčanje. Tehnologija se mijenjala je i specijalna odjeća za trčanje unatoč hladnoći i snijegu, od svega toga rođen je snowrunning. Dan... |
 | Majica Terrex Agravic Race ()
30. 12. 2020 21:30:04
Nastavljamo s recenzijama opreme koju je Adidas Terrex namijenio natjecanjima. Ovaj put se radi o majici Adidas Terrex Agravic Race 2020. Tehnička majica bez rukava s minimalnom težinom kao i njezin dizajn. Nevjerojatno lagana zajedno s prozračnom sposobnošću čine je idealnom za vruće klime ili za u... |
 | Jakna TERREX Skyclimb
6. 01. 2021 21:30:03
Udobna i lagana jakna za tvoje zimske izlaske. Sastavljena od recikliranih materijala bez PFC kao poliester (94%) i elastan (6%), čine ovu odjeću idealan dodatak za one hladne dane gdje samo majice nije dovoljno. Ili za dane treninga u visokim planinama i trebaš dodatni toplinski doprinos, bez da te... |
 | MTB i Trail Running
10. 01. 2021 15:00:00
Nekoliko je metoda koje neki od nas koriste da održe noge aktivnima. Jedna od njih je vježbanje biciklizma bilo na cesti, u planini ili monti i poznati roler kod kuće. U mom slučaju koristim zadnja dva, uglavnom MTB jer mi omogućuje izaći i biti u punoj prirodi. Za mene u posljednje vrijeme, MTB bic... |
 | Adidas Terrex Free Hiker
13. 01. 2021 20:30:01
Izvorno zamisli za šetnje i brze planinske šetnje, ove Free Hiker me iznenadile su. Spolja se vidi sličnost sa svojim sestrama Adidas Boost Solar i masivnom količinom Boost u đonu. Na nogama su vrlo vrlo udobne, amortizacija Boost je vrlo reaktivna. Đon s potpisom Continental ima barbaran stisak....... |
 | Misli naglas
17. 01. 2021 20:00:14
U ovom životu ima trenutaka i trenutaka. Nikad nisi potpuno siguran kada trebaš govoriti jasno a kada ne. U slučaju ove društvene mreže, gotovo uvijek postoji puno opreza s strane kreatora sadržaja. Strah da ti zatvore kanal ili ti primijene neko pravilo čini da se mnogi kreatori dvaput zamisle prij... |
 | ISPITUJEMO Adidas Terrex Agravic Ultra Parley - Trening vrlo bijeli
24. 01. 2021 16:00:16
Unatoč onome što se kaže, dobro vrijeme se nastavlja ovdje u Njemačkoj. Nastavlja snijegiti i to mi daje priliku za treniranje zimskih sportova koje mogu raditi samo jednom godišnje. Trčanje po snježnim stazama s ili bez dereza, raketa itd. je najmotiviranije što sam ikad probao. Samo treba paziti d... |
 | Hoka One One Speedgoat MID 2 GTX
27. 01. 2021 20:30:03
Danas ti donosim višenamjenski model usmjereniji na trail running, Hoka One One Speedgoat MID 2 u Goretex verziji. Njihove sestre Speedgoat već su svjetski poznate i siguran sam da te ni ovaj neće ostaviti ravnodušnim. Imaju sve dobro od Speedgoat plus bonus više srednje visine čizme i Goretex verzi... |
 | Iskorištavanje ZIME
31. 01. 2021 20:30:00
Zima u nordijskim zemljama podnosi se sportovima svojstvenim ovom razdoblju. Ovo godišnje doba donosi hladnoću, kišu i naravno... očekivani snijeg. Za mene je ova zima prilično korisna jer nastavljam trenirati snow running, malo skijanja na stazama i sada sankanje. Sankanje na ovim tlima je skoro re... |
 | naglo snijeganje | Šetnja Hohenstaufen
6. 02. 2021 20:30:03
Planinarenje je po mom mišljenju još jedan relativno jeftin sport, lak za gotovo većinu i vrlo nagrađujući na osobnoj razini. Trkači po stazama imamo mnoge prednosti kad trčimo, ali i neke mane. Sve se događa brže, više smo usmjereni na druge parametre i ponekad užitak dosta izgubi. Planinarenje pop... |
 | Koristi šetnji šumom za zdravlje, um i dušu
7. 04. 2021 21:14:26
Znaš li kako se izvodi Šetnja šumom? Šetnje šumom omogućuju nam ponovno povezivanje sa sobom i prirodom. Taj proces donosi brojne koristi za naše blagostanje kako psihofizičko tako i duhovno.... |
 | Koristi hodanja i trikovi za dnevno hodanje
12. 04. 2021 18:50:24
Horati dnevno je ono što svi težimo raditi. Ali kako to postići? Trikovi za motivaciju i uživanje u šetnjama, da ih ne prekinemo ni jednog dana.#koristihodanja #hodajuvvijek... |
 | Pobij nesanicu hodanjem
20. 04. 2021 17:31:03
Uskit ćemo se na koristi redovitih šetnji kao faktora za pobjedu nad nesanicom. Zašto su šetnje dobre za poboljšanje kvalitete odmora, koji mehanizmi se pokreću, termo regulacija koju proizvodi hodanje, veza između vježbe niskog udara depresije i anksioznosti, koji tip vježbe je kontraproduktivan, u... |
 | Koristi hodanja tijekom trudnoće i poslije poroda
28. 04. 2021 12:46:21
U ovom videu nabrajam strašne koristi hodanja, kako za majku tako i za dijete, tijekom trudnoće i poslije poroda.#koristihodanja #koristihodanjetrudnoća ... |
 | Nordijsko hodanje, Nordic Walking
3. 05. 2021 13:13:35
Osnove nordijskog hodanja, kako se izvodi, kako nam koristi, odakle i kada je nastalo. #marš #nordicwalking #nordijskohodanje#hodanjem#hodati#šetnje#hodati... |
 | Koristi hodanja za starije odrasle
6. 05. 2021 21:23:29
Tjelesna vježba pozitivno djeluje na većinu fizičkih i psiho-socijalnih funkcija starije osobe. Činjenica je da je danas redovita tjelesna vježba prilagođena starijoj populaciji najbolja nefarmakološka terapija protiv glavnih bolesti povezanih sa starenjem.... |
 | Hodanje pomaže gubiti težinu… i nije samo zbog kalorija koje trošiš
10. 05. 2021 18:47:13
Hodanje ne treba razmišljati samo u pogledu potrošnje kalorija kad želimo smršaviti, ima mnoge druge koristi koje će vam pomoći postići cilj.Koje su koristi hodanja osim potrošnje kalorija?... |
 | Je li dobro hodati na prazan želudac za mršavljenje
13. 05. 2021 12:34:12
Je li ovo mit ili se stvarno sagorijeva više masti ako hodamo na prazan želudac? Kada se ne smije hodati na prazan želudac?#caminarayunas#caminarporlamañana#caminaradelgazar#ayunocaminar#caminar... |