 | Idem na Kanare
13. 12. 2018 10:36:39
Došla je Božić i kao što je uobičajeno, vraćamo se na našu kanarsku zemlju. Uvijek je vrlo motivirajuće i uzbudljivo vratiti se u svoju zemlju, sa svojima. Tamo ćemo sudjelovati u solidarnom trku čiji krajnji cilj je prikupiti hranu i igračke za djecu. To je vrijeme kada najmanji imaju tu iluziju ko... |
 | SOLIDARNA 'KANARAC UPOZNAJ SVOJU ZEMLJU 2018'
23. 12. 2018 07:47:52
Ovog puta smo se oglasili na poziv kolega iz Tenerife Traila. Ideja je bila prikupiti nestabilnu hranu i igračke za potrebnu djecu. Prilika je to zaslužila i dan je bio sunčan s blistavim temperaturama idealnima za trail. José David Lutzardo organizator pripremio nam je prilično tešku rutu koja je o... |
 | DOVIDENJA, AUF WIEDERSEHEN, GOODBYE 2018
31. 12. 2018 13:35:16
Uvijek je teško napraviti popis svih onih koji su bili tu neovisno podržavajući te. Ideja je bila ta, ali iz različitih razloga nisu tu svi koji bi trebali biti ....srećom za mene, ima ih buuuuuno. Ukratko, opraštamo se od 2018. dijeleći malo sebe sa svima vama. Nadam se i želim da vas 2019. primi s... |
 | 1000 pretplatnika HVALA
1. 01. 2019 14:00:08
Kad sam odlučio otvoriti Youtube kanal, učinio sam to kao terapiju da mi selidba s Kanara u Njemačku bude podnošljivija. Promjena života donosi emocije koje su vrlo vrlo teško kontrolirati. Mnogo osjećanja izlazi na vidjelo i činila su se skrivene. Youtube ili bolje snimanje videa i postavljanje na ... |
 | Došla je Zima
5. 01. 2019 14:14:30
Ovaj mali mini video je jednostavno demonstracija koliko je lijepa i prekrasna zima u ovom području. Kad snijeg pada ovako, čudo je izaći u šetnju po području i uživati u dobrom društvu.... |
 | Kakva SNIJEG
13. 01. 2019 18:02:28
Kad imaš priliku, kao što je moj slučaj, trenirati na snijegu, doživiš neopisiv osjećaj. Vrijeme je izgledalo da će mi dati priliku izaći potrčati, ali kad sam bio spreman počela je snježna oluja koja me pratio cijeli trening. Pekscape se potpuno mijenjaju iako sam poznavao rutu. Ono što je normalno... |
 | ISPISIVANJE | Leki Micro Trail Vario | TRAIL RUNNING
2. 02. 2019 12:28:35
Štapići ili štapovi su se u posljednje vrijeme pretvorili u ključno oruđe u trail runningu. Na tržištu ima mnoštvo marki s različitim rješenjima i materijalima za izradu. Također u ovom segmentu ulazi ukus svakog trkača pri biranju svojih štapova.... |
 | Serije u brdu u trail runningu
3. 02. 2019 14:00:07
Serije su vježbe visoke intenzivnosti namijenjene traženju, poboljšanju ili održavanju mnogih varijabli ... među njima snaga. Snaga je ključna za trail runnera da može obavljati ovaj sport a istovremeno pomaže u prevenciji ozljeda. Danas su bile serije u brdu, na terenu. Obično se traže brežuljci la... |
 | Volim trail running
20. 02. 2019 15:30:12
Ponekad nešto radiš i stvarno se ne zaustaviš razmišljati zašto to radiš ... samo se prepustiš. Trail running za mene je sport koji najbolje pravi on/off vezu između stvarnosti i tvojih snova. Moć treniranja u prirodnim okruženjima, bilo sam ili u društvu, je neprocjenjiva. U mom slučaju veza je tre... |
 | Grainau, njemački Alpi
5. 03. 2019 13:40:28
Iskoristili smo karnevalske praznike i otišli u mali gradić Grainau, u području Bavarske. Smješten u podnožju planina Zugspitze i Alpspitz, koje su početak Alpa, ovaj mali gradić ugošćuje najvažniju trail trku u Njemačkoj ... Salomon Zugspitze Ultra Trail. Okružen impresivnim planinama, njegove staz... |
 | Dobro mjesto i u DOBROM TOVARŠUSTVU
10. 03. 2019 14:00:00
Nastavljamo u njemačkoj regiji Bavarska, konkretno u području Grainau. Iskoristili smo za lijepu šetnju po mjestu i istovremeno istraživanje budućih područja za vježbanje, uoči nadolazećih trka koje planiram. Samo selo je spektakularno i što smo dalje išli, više nam se sviđalo područje. Ukratko... p... |
 | Strahota IZVJEŠTAJ
24. 03. 2019 15:00:05
Trčanje po planini ima i svoje rizike a po visokoj planini.. još više. Ako tome dodamo da obično vježbam sam, rizik se znatno povećava. Treba uživati i pobrinuti se da vježbanje bude ugodno ili prema planu. Ali ne smijemo zanemariti minimalne mjere sigurnosti, koje po mom mišljenju mogu biti: reći n... |
 | konačno je došla PROLJEĆE
21. 04. 2019 10:26:25
Vrijeme se mijenja i konačno je proljeće stiglo u ovaj dio Njemačke gdje živim. Vježbanje je uvijek motivirajuće bez obzira na vrijeme, ali ako nas prati dobro sunce i optimalna temperatura... bolje. Prolazilo je približno mjesec dana otkako nisam mogao izaći vježbati i razloge ćete pronaći u videu.... |
 | NOVI PUT za vježbanje
27. 04. 2019 13:17:20
Nastavljamo s novim rutama za vježbanje, uoči proljeća i ljeta gdje ćemo se sigurno zabaviti, uz više opcija za pripremu nekih trka. Danas doba ići u grad Bad Urach posjetiti njegove prekrasne slapove i nagibne planine. Pripada i Schwäbisch Albu, ovaj mali ali ohrabrujući grad nudi zaista spektakula... |
 | traženje snage STEPENICE
11. 05. 2019 18:04:28
Uskoro nas čeka kratka trka ali s znatnim usponom. Stoga treba trenirati snagu punim gasom. Po mom mišljenju jedan od najboljih načina za stjecanje ili trening snage su stube. Poboljšanje je znatno i rezultati se brzo vide. Trening stepenica u različitim verzijama daje trkaču gotovo potpun trening j... |
 | Kakva doza POZITIVNOG
19. 05. 2019 21:01:45
Danas smo se nagostili dobrim puno pozitivnog za trku koju imamo planiranu sljedeći mjesec. Radilo se o nastavku progresije i primjeni tjednog treninga na terenu. Trebalo je pronaći uzbrdicama čija su obilježja bila da je duga (minimum 10 min uspona) i s najvećim mogućim nagibom. Tako sam učinio i o... |
 | UZBRDICA GORE I DOLJE
26. 05. 2019 19:25:31
Danas smo imali dugu trku i kao što je već uobičajeno, otišli smo na emblematično mjesto poput Beurena i tamo smo se posvetili penjanju njegovih impresivnih stijena. Današnja sesija bila je slična prošlotjednoj, s naglaskom na tehniku uspona i održavanju stalne brzine. Na kraju bilo je uzbrdice gore... |
 | vrućina, sunce, usponi i ovcePotpuni trening..
2. 06. 2019 13:08:36
Došlo je vrijeme za drugačiji, težak trening bez ustupaka za nastavak priprema za tu vertikalnu trku koju radimo ovog lipnja. Danas sam imao sve, puno vrućine, sunca, različite uspone koje smo savladavali na različite načine da prilagodimo taj dio. Također sam naišao na ovce pastira iz područja. Dan... |
 | Pun podrška za SUIGRAČA
9. 06. 2019 09:21:06
Tehnička odluka Real Federación Española de Atletismo na nedavnom svjetskom prvenstvu u trailu u Portugalu relegirala je dobrog prijatelja poput Cristofera Clementea da bude jedan od dva odbačena, sat vremena prije starta svjetskog prvenstva. Mislim da je to pogrešna i netočna odluka, uz duboki nedo... |
 | Idemo u Austriju trčati
12. 06. 2019 20:14:55
Zadnje vježbanje prije polaska u austrijske Alpe, konkretno u područje Montafone. Sudjelovat ćemo na Montafone Totale Trailu, u kratkoj verziji od 10 km koja se prema profilu više sličila vertikalnom km nego kratkoj trci. U ovom zadnjem tjednu pokušavali smo što više usavršiti, jer smo iako imali vr... |
 | SILVRETTA MONTAFON kakvo mjesto
14. 06. 2019 20:15:23
Danas sam mogao izaći rotirati u području gdje ćemo u ovim danima trčati Montafon Totale Trail 2019. Već sam znao unaprijed da je proga prilično zahtjevna, iako nisam mislio da toliko. Nagibi su strašni. Teren nije vrlo tehnički osim završnog dijela utrke. Ono što jest prekrasno su pogledi na mjesto... |
 | MONTAFON TOTALE TRAIL 2019 VERTICAL 10K
23. 06. 2019 18:33:11
Ovdje ostavljam kroniku u slikama vertikalne utrke Montafon Totale Trail 2019. Utrka koja unatoč kratkoj distanci ima pozitivni uspon koji će oduševiti sve ljubitelje uspona. Sama staza jedva ima tehničkih komplikacija jer je prilično čista i prozračna. Jedini nedostatak je dolazeći do završnog dije... |
 | PRAVI TRAILRUNNING
2. 07. 2019 19:46:11
Nakon utrke sam mogao izaći trenirati u prekrasnoj dolini Silvretta Montafon u Austriji. Moći rotirati po okruženjima koja sam samo u snovima zamislio, nešto je neprocjenjivo. Odabrao sam nasumičnu rutu i samo slijedeći stupove signalizacije, već imam novu rutu za ovo ljeto i buduća. Ovdje možeš vje... |
 | Razlike između Alpa i gomeraških planina
5. 08. 2019 10:02:55
Došli smo u našu kanarsku zemlju, točnije La Gomera. Čineći usporedbu u pogledu razlike trčanja u Alpama i La Gomeri, reći da ima mnogo više sličnosti nego što sam očekivao. Istina da ima značajne razlike poput klime, vegetacije itd.... što se tiče staza, njihove tehničnosti i nagiba, oba mjesta su ... |
 | Drugačiji način RADITI TRAIL
10. 08. 2019 14:00:06
Da je La Gomera drugačiji otok nema sumnje. Da je vjerojatno i jedan od najboljih mjesta gdje se može vježbati trail, također ne. Ako tome dodamo posebnog gosta na današnjem treningu, iskustvo je jedinstveno. Nakon dugog vremena mučenog ozljedama, danas nas posjećuje Miguel Cruz. Miguel je vjerojatn... |
 | TRAIL-ING PO MOJOJ ZEMLJI
25. 08. 2019 17:02:09
Nema nič boljeg od okupljanja s trail prijateljima i bacanja otkriti nove ili malo korištene staze. Staze koje su iako prolazili naši Kanarci, danas ih vrlo malo koristi. Na treningu opet Miguel Cruz nam je postavio smjer i ovaj put nas je pratio još jedan veliki trailrunner Javi. Zajedno smo naprav... |
 | DO SLJEDEĆEG PUTA PRIJATELJI
15. 09. 2019 19:44:08
Uvijek se kaže da oproštaji nisu laki, ali u ovom slučaju nije bilo tako. Grupa gomeraških prijatelja, prijatelja zauvijek, onih koje poznaješ cijeli život... poklonili su mi rutu najljepšu, tešku pa čak i na nekim dijelovima opasnu. Istina je da smo svi imali dobro izbrusene papke na tom krševitom ... |
 | OPET U AKCIJI
30. 11. 2019 11:21:00
Opet se obuvamo patike nakon dugog razdoblja odmora i vježbanja drugih sportova. Jesensko i zimsko razdoblje obično posvećujem drugim stvarima, jer je ove godine jesen došla vrlo hladna i radije sam zakomunicirao predsezonsku pripremu. Radimo kod kuće uglavnom vježbe snage, stacionarni bicikl itd. I... |
 | GOMERSKA ŠUMA
17. 12. 2019 18:34:40
Opet sam se vratio u svoju zemlju s više želje nego ikad. Uvijek mi se događa isto... svaki put kad se vratim, vraćam se s više želje nego prošli put. Posebni datumi, puno emocija.... obitelj, prijatelji čine da je vožnja po ovim zemljama uvijek pravo uživanje. Kao što je već uobičajeno, sklonili sm... |
 | SRETAN BOŽIĆ SVIMA
25. 12. 2019 15:25:02
Ako postoji datum označen u svjetskom kalendaru, to je Božić. Neki ga mrze, drugi ga obožavaju, nema sumnje da su to datumi koji preplavljuju naš svakodnevni život. Osobno obožavam Božić i sve što nosi sa sobom, i zato sam smatrao važnim čestitati svim tim ljudima koji me prate i podržavaju. A onima... |
 | Penjanje po tehničkom terenu (2. dio) - TEHNIKA Trailrunninga
29. 12. 2019 14:00:08
Mnogi kolege i prijatelji su me pitali za različite načine penjanja po tehničkoj stazi. U prethodnom videu sam već pokazao jednu od tri varijante za penjanje. U ovom videu danas fokusirat ćemo se na preostale dvije. Recimo da je ovaj video komplementaran onome koji smo snimili tada.... |
 | NOVA sezona, štapovi i druge sitnice
5. 01. 2020 15:00:01
Nastavljamo u La Gomera, nastavljamo uživati. Ovi put govorim o novoj sezoni 2020, koja obećava biti zanimljivija od prethodne. Na osnovu grešaka i uz pomoć mog trenera Dailosa Garcíe, učim se kako bolje trenirati u Njemačkoj i zato se usuđujem raditi više trka. Ti si taj koji trenira i ako ne plani... |
 | JEDAN MAJSTOR TRČANJA
12. 01. 2020 17:00:04
Dani i dani... Danas je bio poseban dan, po posebnom području i s posebnim društvom... mojim prijateljem i trenerom Dailosom García Pombrolom. Trkač dobro poznat na otocima i poluotoku, Dailos je znao sebe ponovno izmisliti kako je vrijeme prolazilo. Kao rutiner cijelog života, danas kombinira atlet... |
 | SEZONA 2020, oprema i mnoge druge stvari
9. 02. 2020 13:54:08
Počinjem vožnje po kući kad vrijeme dopušta. Ove godine sam se koncentrirao na metode treninga, za kad nema mogućnosti vani. Pregledavamo cipele s kojima ćemo se natjecati i trenirati... Nike Wildhorse, Hoka Speedgoat i Brooks Cascadia 14. U sljedećim videima dat ću više detalja o svemu što nas oček... |
 | DRUGI zimski izlazak
16. 02. 2020 14:00:16
Kao što kaže poslovica...'ne ostavljaj za sutra ono što možeš učiniti danas'. Točno to... vrijeme je dalo primirje i hop... u planinu uživati. Još uvijek sam u punoj adaptaciji povratka u planinu i osjećaja povratka na trčanje. Danas je bila kratka ali prilično intenzivna izlazak. Glazba, dobar nahr... |
 | UZIVAJUĆI i trenirajući
23. 02. 2020 18:23:10
Prošlo je dugo vremena otkako sam toliko uživao u treningu u društvu. Ponekad je dobro izaći iz rutine treninga i izaći bez pritiska, bez brige o ritmovima, svakodnevnim brigama itd. Kad izlaziš u društvu na trening mislim da je fundamentalno uživati u iskustvu. Imao sam priliku izaći na vožnju s mn... |
 | TRENINGI + CORONA VIRUS + ISHRANA, itd.
5. 03. 2020 19:15:41
Može se reći da se u ovom videu govori o gotovo svemu... barem o svemu što smatram zanimljivim. U principu komentiramo novu taktiku treninga za novu sezonu koja počinje i posebno gledajući na nadolazeće trke. Također se govorilo o temi tako ali tako obvezujućoj kao što je pandemija Corona Virus na n... |
 | KAKVA KATASTROFA sam kao Youtuber jajajaja
8. 03. 2020 18:05:59
Uvijek sam govorio i još uvijek tvrdim da sam kao youtuber katastrofa, a uz to nemam lijeka. Realno, ne osjećam se kao youtuber, čak više... nisam youtuber. Ja sam osoba koja povremeno snima svoje trail treninge. Za vrhunac nevolja, danas kad je dan dopuštao izlazak na vožnju mirno.... idem i zabora... |
 | DIREKTNI prijenosi na Facebooku
11. 04. 2020 16:11:48
Ova pandemija nas je natjerala zadržati sve u kućama. Razmišljajući što mogu učiniti da pomognem ljudima u okviru svojih mogućnosti, palo mi je na pamet da bih iako sam tako daleko mogao imati razgovor uživo s nekoliko prijatelja diljem Kanara i poluotoka također. Zato sam se odlučio iskoristiti dru... |
 | IZNENAĐENJE vratio sam se
22. 04. 2020 20:00:30
Iznenađenje.... ta riječ bi mogla sažeti sve što sam osjetio kad sam se opet obuo u patike. Ovdje u Njemačkoj iako nikad nitko nije prisiljavao ljude na zatvaranje, u mom slučaju jesam dok nisam provjerio kako i na koji način mogu izaći vježbati sport na otvorenom. Čini se nevjerojatnim koliko čovje... |
 | Ponovno otkrivanje TRAILRUNNINGA
26. 04. 2020 10:31:06
Ako postoji nešto pozitivno u ovoj pandemiji COVID-19, to je ponovno otkrivanje koje ćemo morati napraviti nekih naših hobija.... među mnogim drugim stvarima. Onima koji imamo trail running kao nešto više od hobija; radije kao način života; trebali bismo se pitati zašto vježbamo ovaj sport. Svakodne... |
 | AVANTURA i trail running, kakav dan
17. 05. 2020 20:54:20
Nažalost još uvijek smo u punoj pandemiji i imamo sreću da možemo izaći trčati i obnoviti osjećaje. Bio je lijep dan i odlučio sam pokušati pronaći vezu na ruti koju radim, kako bih je još više prodžio. Izlazak se pretvorio u pravu avanturu.... totalnu avanturu. Bilo je sati potpunog užitka. Gotovo ... |
 | Planinarenje u Alpama
21. 06. 2020 17:00:03
Današnji video ne govori o trail runningu, nego o njegovom bratiću planinarenju. I tu ima puno užitka ali s drugog aspekta. U planinarenju možeš mnogo više uživati u pejzažu jer se sve događa mnogo sporije. Također možeš dijeliti s više ljudi činjenicu hodanja kroz prirodno i snovito okruženje kao š... |
 | STRAST za trčanje još uvijek imaš
28. 06. 2020 20:30:39
Sigurno smo se mnogi amaterski trkači ikad postavili ovo pitanje... još uvijek imaš strast ili želju za trčanjem? Svake godine naša snaga volje se mijenja zbog različitih okolnosti... stres, brige, problemi, posao itd. U mom slučaju kad se to dogodi dajem si male doze 'psiholoških treninga'. Ovaj pu... |
 | Ruta u Immenstadtu Mittag-Steineberg-Stuiben | Allgäu
19. 07. 2020 14:00:00
Područje Allgäu je regija južno od Njemačke vrlo blizu Austriji gdje njene alpske planine čine idealno mjesto za uživanje u našem sportu... trail runningu. Ovo je bio prvi test u području, pokušavajući slijediti stazu i ne izgubiti se u pokušaju. Sve je prošlo vrlo dobro i konačno imamo područje za ... |
 | Trening u Meriquilli | Povratak mojim korijenima
15. 08. 2020 15:00:05
Unatoč korona virusu i nakon što sam uzeo tri vlaka, avion, guagu, brod i auto, uspio sam doći na svoju gomeru zemlju. Kao što je uobičajeno u ovo doba godine vraćam se svojim korijenima, ovaj put s još više razloga. Htio sam imati priliku vidjeti obitelj, prijatelje i naravno opet trčati po svojoj ... |
 | Adidas Terrex Agravic Flow 2020
26. 08. 2020 14:00:04
U ovom videu ostavljam svoje dojmove o Adidas Terrex Agravic Flow 2020, koje sam testirao u Alpama kao i na otoku La Gomera. Razlikuju se od svojih sestara Adidas Terrex Agravic po tome što model Flow ima Boost u đonu, što ga čini mnogo reaktivnijim pri trčanju. Pokušao sam biti što nepristraniji, v... |
 | Intervju s Cristofer Clemente Mora
6. 09. 2020 13:00:05
Danas donosimo na kanal intervju s trkačem s Gomere Cristofer Clemente. Podprvak svijeta u trail runningu dva puta i nekoliko pobjeda iza njega čine trkača tima Salomon kandidatom za pobjedu. Iskoristivši pauzu u trkama zbog COVID-19, Cristofer se podvrgnuo operaciji na oba stopala. Ta ozljeda već d... |
 | Pješačenje po Valle Gran Rey
20. 09. 2020 15:00:15
Hiking ili planinarenje je sportna grana vrlo cijenjena od svakog pješaka ili čak svakog trail trkača. Redovita praksa ovog sporta vraća planinskom trkaču sve što izgubi na treningima zbog bržeg tempa i fokusiranosti na treninge a ne toliko na okolinu koja ga okružuje. S druge strane fizička i menta... |
 | Mayrhofen Ultraks Zillertal 2020
27. 09. 2020 19:00:03
Još uvijek smo u punoj pandemiji COVID-19 i na sreću postoje trke koje se još uvijek održavaju. U to vrijeme je bila odgođena na rujan i kada je taj mjesec došao, došlo je vrijeme za startne brojeve. S najvećim entuzijazmom na svijetu krenuli smo u Austriju, točnije u austrij Alpe ili također nazvan... |